自由講場 今日: 576 | 主題: 1364173

積分: 4332

1^#

發表於 20-11-17 11:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

吾係夜尿，但突然精神(11点鬆d入睡)，有冇有效方法解決？

0 0 0

私人傳訊

積分: 4332

2^#

發表於 20-11-17 11:27 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-11-17 11:24
吾係夜尿，但突然精神(11点鬆d入睡)，有冇有效方法解決？

PS 下個月轉工作崗位，估計会忙碌，吾知忙d有冇幫助？

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 194079

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 20-11-17 11:35 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 4332

4^#

發表於 20-11-17 12:21 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-11-17 11:24
吾係夜尿，但突然精神(11点鬆d入睡)，有冇有效方法解決？

有冇同路人？

私人傳訊

yuwk

男爵府

積分: 5709

5^#

發表於 20-11-17 12:26 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-11-17 12:21
有冇同路人？

有呀，十二點幾一點瞓都係5、6點就醒。

私人傳訊

momodolop

男爵府

積分: 6864

畀面勳章

6^#

發表於 20-11-17 12:38 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-11-17 12:21
有冇同路人？

你都好5-6先醒，我3-4就醒

點評

wcpcelia

發表於 20-11-18 10:42

私人傳訊

積分: 4332

7^#

發表於 20-11-17 12:43 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-11-17 11:24
吾係夜尿，但突然精神(11点鬆d入睡)，有冇有效方法解決？

就係想求良方

私人傳訊

nieualma

翡翠宮

積分: 96389

2018復活節勳章

8^#

發表於 20-11-17 14:02 |只看該作者

回覆樓主:

如果呢個時候醒，因為個天開始光，我會戴個鬆鬆地嘅眼罩，會易D瞓番

私人傳訊

wasabi_s

男爵府

積分: 6506

2024年龍年勳章我的育兒心得勳章 BK Milk勳章

9^#

發表於 20-11-17 14:07 |只看該作者

呢排我都係甘, 我就無勉強自己瞓,順便起身去海邊散步或跑步出身汗就返屋企預備返工. 好似忽然變左呀婆後現代生活.

私人傳訊

Liuvyn

積分: 10621

馬年勳章 2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章

10^#

發表於 20-11-17 14:14 |只看該作者

我都係，訓唔返。但其實放工後係好攰好攰。

私人傳訊

ycmami

侯爵府

積分: 24952

11^#

發表於 20-11-17 14:18 |只看該作者

我仲慘，長期睡眠不足，一，兩點先瞓，但五點半要起身返工！

私人傳訊

積分: 4332

12^#

發表於 20-11-17 14:45 |只看該作者

wasabi_s 發表於 20-11-17 14:07
呢排我都係甘, 我就無勉強自己瞓,順便起身去海邊散步或跑步出身汗就返屋企預備返工. 好似忽然變左呀婆後現 ...

就係吾想咁怏阿婆

私人傳訊

積分: 4332

13^#

發表於 20-11-17 14:47 |只看該作者

nieualma 發表於 20-11-17 14:02
如果呢個時候醒，因為個天開始光，我會戴個鬆鬆地嘅眼罩，會易D瞓番
...

仲算黑

私人傳訊

singdream

積分: 14789

14^#

發表於 20-11-17 14:49 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-11-17 12:21
有冇同路人？

你5、6點先醒算好，我係1點訓，3點醒訓唔返

私人傳訊

mei_

伯爵府

積分: 19186

15^#

發表於 20-11-17 14:49 |只看該作者

我都係

私人傳訊

long170908

積分: 2358

16^#

發表於 20-11-17 14:52 |只看該作者

回覆樓主:

我都係一樣，都維持左一段時間，但每晚9點幾就極眼訓

私人傳訊

Fiona_yy

積分: 11522

17^#

發表於 20-11-17 15:05 |只看該作者

曾經試過, 成個月都係咁, 扎醒咗.
跟住試咗食褪黑激素(melatonin )..就無事了.

私人傳訊

maymay220hk

水晶宮

積分: 51640

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

18^#

發表於 20-11-17 15:15 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-11-17 11:24
吾係夜尿，但突然精神(11点鬆d入睡)，有冇有效方法解決？

都訓6-7個小時
如果睡眠質素好
應該好夠訓

有時訓得多仲攰

私人傳訊

chunheilo

積分: 12864

19^#

發表於 20-11-17 15:43 |只看該作者

singdream 發表於 20-11-17 14:49
你5、6點先醒算好，我係1點訓，3點醒訓唔返

你仲未好返呀?

私人傳訊

山P