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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 日日做運動會唔會一直瘦落去

自由講場今日: 164|主題: 1363500

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日日做運動會唔會一直瘦落去 [複製鏈接]

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發表於 21-3-21 23:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

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發表於 21-3-21 23:21 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

要睇埋食量，進食時間……

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 21-3-21 23:22 |只看該作者

食返多啲野！

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4^#

發表於 21-3-21 23:23 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-3-21 23:21
要睇埋食量，進食時間……

正常食量，日日都會有一餐係飯

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發表於 21-3-21 23:27 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

想問做咩運動會瘦

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6^#

發表於 21-3-21 23:35 |只看該作者

ricecooking 發表於 21-3-21 23:27
想問做咩運動會瘦

上YouTube做瑜珈呀，主要係咖啡

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7^#

發表於 21-3-21 23:53 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:35
上YouTube做瑜珈呀，主要係咖啡

做瑜珈飲埋咖啡嗎？

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發表於 21-3-22 00:21 |只看該作者

當消耗熱量同吸收熱量一樣時就唔會再瘦.

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9^#

發表於 21-3-22 00:33 |只看該作者

回覆樓主:

coffee嘅片，如果跟足做，真係好有效㗎！飲食照正常，唔駛刻意減少，應該唔會再一直瘦

點評

發表於 21-3-22 17:07

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發表於 21-3-22 00:44 |只看該作者

我反而想瘦，肥過隻豬，慘不忍睹

正常飲食too...

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發表於 21-3-22 01:13 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

肌肉重過脂肪好多架

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12^#

發表於 21-3-22 01:38 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-3-21 23:21
要睇埋食量，進食時間……

同意

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13^#

發表於 21-3-22 06:32 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

本帖最後由 maymay220hk 於 21-3-22 06:49 編輯

持續運動、應該唔會導致消瘦過份
始終你每日都有攝取熱量
只能夠講運動幫手消耗過多熱量
等身體吾好儲存導致轉化成脂肪

持續運動後身體肌肉結實
可能磅數不跌反升

我運動減至46kg後
肌肉結實上升至50-52kg 維持多年

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14^#

發表於 21-3-22 06:47 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

我都係做慣運動唔做唔舒服，做運動配合飲食。我都係偏瘦，瘦係可以更展現到肌肉。做多d增肌運動就更靚啦。

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15^#

發表於 21-3-22 06:52 |只看該作者

每日慢跑 30 mins 以上

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馬年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 21-3-22 06:59 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

唔會，有平台期。可以維持好長

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17^#

發表於 21-3-22 07:19 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-3-22 06:32
本帖最後由 maymay220hk 於 21-3-22 06:49 編輯

持續運動、應該唔會導致消瘦過份

原來咁，幾驚一直瘦落去

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發表於 21-3-22 07:21 |只看該作者

靜初發表於 21-3-22 06:47
我都係做慣運動唔做唔舒服，做運動配合飲食。我都係偏瘦，瘦係可以更展現到肌肉。做多d增肌運動就更 ...

係，諗住休息一日都掛住聽日要做番，不過我已經決定一個星期停做一日

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發表於 21-3-22 07:23 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-22 07:21
係，諗住休息一日都掛住聽日要做番，不過我已經決定一個星期停做一日

肌肉都要休息。食返d protein, 加油

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20^#

發表於 21-3-22 07:27 |只看該作者

回覆樓主:

我可以控制度體重高低5磅上落、太輕又食返多D野、重左就食少D、但要好忍得口、當然平常要做運動~

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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