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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 唔節食成功減肚腩？

自由講場今日: 1065|主題: 1345693

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唔節食成功減肚腩？ [複製鏈接]

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發表於 21-4-13 14:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本身是四肢瘦，得中肚腩肥。開刀生完Bb 8個月仲餵緊奶，宜家160cm ,58kg.
如果唔節食，只做下運動有可能成功腩嗎？
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發表於 21-4-13 16:15 |只看該作者

20170101 發表於 21-4-13 14:30
本身是四肢瘦，得中肚腩肥。開刀生完Bb 8個月仲餵緊奶，宜家160cm ,58kg.
如果唔節食，只做下運動有可能成 ...

跟coffee做腹肌workout

我生完就嚟三個月，跟緊佢做，鬆弛嘅肚腩有慢慢改善

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積分: 373

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發表於 21-4-13 16:40 |只看該作者

我一星期跑3次步都減到肚腩

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4^#

發表於 21-4-13 16:45 |只看該作者

應該難, 我唔節食只做運動, 背籮腿都減到, 但點減都減唔到肚腩

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玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

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發表於 21-4-13 17:23 |只看該作者

20170101 發表於 21-4-13 14:30
本身是四肢瘦，得中肚腩肥。開刀生完Bb 8個月仲餵緊奶，宜家160cm ,58kg.
如果唔節食，只做下運動有可能成 ...

我同你一樣高，一樣肥係肚腩度，52公斤，如果有時間做運動應該可以再減啲（生完B一年半）

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積分: 6388

6^#

發表於 21-4-13 17:28 |只看該作者

肯做運動多少都見效，但未必好明顯。生完個肚係最難減，一來真係肥膏，二來肌肉鬆左。等遲些不用餵奶，才加埋節食吧。

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積分: 6499

7^#

發表於 21-4-13 17:33 |只看該作者

本帖最後由 Ava000Ava 於 21-4-13 17:34 編輯

首先搞清楚有無腹直肌分離先
https://health.hkej.com/health/a ... C%E5%88%86%E9%9B%A2

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