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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 半夜抽筋

自由講場今日: 75|主題: 1365383

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半夜抽筋 [複製鏈接]

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 21-5-7 20:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

半夜瞓瞓經常小腿、腳趾抽筋，雖然唔係痛到標眼水，大約一分鐘就舒緩，但都幾煩，請問知唔知有乜原因導致? 有改善方法嗎?

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發表於 21-5-7 20:48 |只看該作者

年纪大？

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牛年勳章環保接龍勳章大廚勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 21-5-7 20:48 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-7 20:47
半夜瞓瞓經常小腿、腳趾抽筋，雖然唔係痛到標眼水，大約一分鐘就舒緩，但都幾煩，請問知唔知有乜原因導致? ...

試下補充鈣質，缺鈣會抽筋的

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發表於 21-5-7 20:50 |只看該作者

缺鎂?

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發表於 21-5-7 20:53 |只看該作者

回覆 Giant 的帖子

臨瞓前拉吓筋睇吓會否有幫助

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發表於 21-5-7 20:54 |只看該作者

本帖最後由 Ava000Ava 於 21-5-7 20:56 編輯

我試過，後來跑步之後就無乜，
抽筋中的話，有兩種方法
第一種，我C6話，馬上拉直對腳就無事（佢用的)
但我未試過，因為我以前經常用第二種
只要馬上將”腳板底”貼返床玉，就無事

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發表於 21-5-7 20:58 |只看該作者

回覆樓主:

做下運動會減少抽筋機會，因為血液循環會好咗

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發表於 21-5-7 21:04 |只看該作者

缺鈣

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發表於 21-5-7 21:13 |只看該作者

本帖最後由 jessicasiu 於 21-5-7 21:14 編輯

Giant 發表於 21-5-7 20:47
半夜瞓瞓經常小腿、腳趾抽筋，雖然唔係痛到標眼水，大約一分鐘就舒緩，但都幾煩，請問知唔知有乜原因導致? ...

係咪穿短褲或裙瞓,如果係既穿番長褲,對腳暖無咁易抽筋

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發表於 21-5-7 21:16 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-7 20:47
半夜瞓瞓經常小腿、腳趾抽筋，雖然唔係痛到標眼水，大約一分鐘就舒緩，但都幾煩，請問知唔知有乜原因導致? ...

食吓香蕉

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發表於 21-5-7 22:33 |只看該作者

缺少鈣，食反鈣藥就冇事

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發表於 21-5-7 22:35 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-7 20:47
半夜瞓瞓經常小腿、腳趾抽筋，雖然唔係痛到標眼水，大約一分鐘就舒緩，但都幾煩，請問知唔知有乜原因導致? ...

係咪少飲水，缺水都會抽筋

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發表於 21-5-7 22:37 |只看該作者

我係間中小腿抽筋，用咗哩種鎂油就無抽

https://hk.iherb.com/pr/Life-flo ... 69891?rcode=SON1606

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 21-5-7 22:38 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 21-5-7 22:38 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 961123 於 21-5-7 22:38 編輯

陀住 bb嗰時先會抽筋！如果唔係可能缺乏維他命d

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發表於 21-5-7 22:38 |只看該作者

樓上幾位講得啱、缺【鈣 / 鎂 / 水份】都會容易抽筋 !

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發表於 21-5-7 22:40 |只看該作者

只腳肌肉量唔夠，要多運動

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虎到金來勳章

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發表於 21-5-7 23:10 |只看該作者

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牛年勳章

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發表於 21-5-7 23:15 |只看該作者

opclk99 發表於 21-5-7 23:10
缺鈣/扁平足

医生話我吾缺鈣，但我扁平足。
小腿肚好易抽根。

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虎到金來勳章

20^#

發表於 21-5-7 23:22 |只看該作者

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