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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 無助的問:有沒有補鈣鎂而醫好失眠的經驗？ ...

自由講場今日: 128|主題: 1352307

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無助的問:有沒有補鈣鎂而醫好失眠的經驗？ [複製鏈接]

MSWONG1001

大宅

積分: 4208

1^#

發表於 20-9-26 09:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

正被失眠煎熬，2星期了，好辛苦！

我的症狀是，11時上床入睡，12時扎醒，嚴重時到天光才可瞓返！

求有成功經驗的人分享！包括如何服用，份量，牌子等！

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lilysun123

珍珠宮

積分: 33033

2^#

發表於 20-9-26 09:16 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-26 09:11
正被失眠煎熬，2星期了，好辛苦！

我的症狀是，11時上床入睡，12時扎醒，嚴重時到天光才可瞓返！

認真，去睇醫生。
有時訓得好一兩日後就順返。
如果都係吾得要睇精神科，可能抑鬱症。

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MSWONG1001

大宅

積分: 4208

3^#

發表於 20-9-26 11:51 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-26 09:11
正被失眠煎熬，2星期了，好辛苦！

我的症狀是，11時上床入睡，12時扎醒，嚴重時到天光才可瞓返！

anyyone can share?

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manki1610

大宅

積分: 3339

4^#

發表於 20-9-27 05:15 |只看該作者

回覆樓主:

yes 普通一隻鈣片就得
我平時就加埋綜合
我都係咁樣醫失眠

點評

wcpcelia

發表於 20-9-28 10:38

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coconutchung

大宅

積分: 4159

5^#

發表於 20-9-27 06:59 |只看該作者

回覆樓主:

我睇中醫，食完中藥好耐啲。
但另外，請問你有沒有什麼情緒困擾以致失眠？如果因為情緒困擾，就要從心理着手。如果冇，就可以試下中醫。

我自己都試過靜觀放鬆情緒。

你失眠時會做些什麼？

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MSWONG1001

大宅

積分: 4208

6^#

發表於 20-9-28 08:53 |只看該作者

manki1610 發表於 20-9-27 05:15
yes 普通一隻鈣片就得
我平時就加埋綜合
我都係咁樣醫失眠

可以分享份量和牌子？
通常咩時間食？
十分感謝！

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manki1610

大宅

積分: 3339

7^#

發表於 20-9-28 09:00 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-28 08:53
可以分享份量和牌子？
通常咩時間食？
十分感謝！

萬寧牌就新買未食，（價錢平d)
gnc食過幾樽了
我每日一粒，通常係黃昏6點食
因為我試過朝早排便
試過朝早食到晚上就會肚痛柯屎
起碼食完各樣野都精神左，
（我食係因為生完小朋友冇坐月
之後身體勁虛成日病超多白頭髮。循環下就成日失眠又怕凍）

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MSWONG1001

大宅

積分: 4208

8^#

發表於 20-9-28 13:46 |只看該作者

manki1610 發表於 20-9-28 09:00
萬寧牌就新買未食，（價錢平d)
gnc食過幾樽了
我每日一粒，通常係黃昏6點食

感謝！
你的意思是，如果早上食，夜晚会肚痛要大便？即係肚瀉？

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manki1610

大宅

積分: 3339

9^#

發表於 20-9-28 15:19 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-28 13:46
感謝！
你的意思是，如果早上食，夜晚会肚痛要大便？即係肚瀉？

因為我長期便秘
食左就好升提升番d器官功能（排毒）
對我黎講係少少瀉但唔係不停柯

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ngwong2

翡翠宮

積分: 88610

10^#

發表於 20-9-28 15:25 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-26 09:11
正被失眠煎熬，2星期了，好辛苦！

我的症狀是，11時上床入睡，12時扎醒，嚴重時到天光才可瞓返！

嘩！ me too

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MSWONG1001

大宅

積分: 4208

11^#

發表於 20-9-28 15:53 |只看該作者

ngwong2 發表於 20-9-28 15:25
嘩！ me too

你有症狀幾耐了？
忱住咁嚴重定反反覆覆？
有冇好的改善方法？

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MSWONG1001

大宅

積分: 4208

12^#

發表於 20-9-28 15:54 |只看該作者

manki1610 發表於 20-9-28 15:19
因為我長期便秘
食左就好升提升番d器官功能（排毒）
對我黎講係少少瀉但唔係不停柯

感謝分享！

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51229

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

13^#

發表於 20-9-28 15:56 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-26 09:11
正被失眠煎熬，2星期了，好辛苦！

我的症狀是，11時上床入睡，12時扎醒，嚴重時到天光才可瞓返！

拉筋有助放鬆入眠

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MSWONG1001

大宅

積分: 4208

14^#

發表於 20-9-28 16:02 |只看該作者

manki1610 發表於 20-9-28 09:00
萬寧牌就新買未食，（價錢平d)
gnc食過幾樽了
我每日一粒，通常係黃昏6點食

請問你失眠的嚴重程度係点？
持續左幾耐？
食補充劑食左幾耐先有改善？

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ngwong2

翡翠宮

積分: 88610

15^#

發表於 20-11-1 05:33 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-28 15:53
你有症狀幾耐了？
忱住咁嚴重定反反覆覆？
有冇好的改善方法？

沒有工作依一个月好D。依家又开工。因要好早返。怕遲到。昨晚又瞓吾到喇

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spikenard

水晶宮

積分: 73413

16^#

發表於 20-11-1 08:21 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-9-28 15:56
拉筋有助放鬆入眠

這個有作用多過食藥

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72leelily

珍珠宮

積分: 33112

17^#

發表於 20-11-1 09:09 |只看該作者

回覆樓主:

睇偏方話睡前加水落鎂鹽浸腳

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51229

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

18^#

發表於 20-11-1 09:12 |只看該作者

spikenard 發表於 20-11-1 08:21
這個有作用多過食藥

對……每日花10-15分中已經可以改善

身體肌肉、筋膜、血管中靜脈……得吾到放鬆、長期掹緊至影響日常生活

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fundfund

珍珠宮

積分: 33900

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章

19^#

發表於 20-11-1 10:38 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-26 09:11
正被失眠煎熬，2星期了，好辛苦！

我的症狀是，11時上床入睡，12時扎醒，嚴重時到天光才可瞓返！

本帖最後由 fundfund 於 20-11-1 10:42 編輯

我試過！鎂粉係可以改善睡眠，我當時係嚴浩嗰度買，唔需要鈣，直接飲鎂粉

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ngwong2

翡翠宮

積分: 88610

20^#

發表於 21-4-24 05:40 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 20-9-28 15:53
你有症狀幾耐了？
忱住咁嚴重定反反覆覆？
有冇好的改善方法？

曾有改善过。但都，，，

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