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有冇人恥骨聯合韌帶痛？ [複製鏈接]

Candyfafa

複式洋房

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1^#

發表於 21-7-18 16:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

恥骨聯合韌帶大概位置係下陰（有毛毛既地方），我已經由10幾週痛到現家29週。行路勁痛，所以我行得好唔穩搖下搖下。睡覺時又無力轉身+痛，所以睡睡下會醒左，為左轉身。好彩係…我仲未痛到後腰(emoji)
我用緊2個方法，幫到少少，暫時未見到萬能方法可以唔駛痛。
1. 用托腹，幫到少少，係冇咁多向下墜壓力，但都係痛(emoji)而且好箍住肚～
2. 最近，用肌肉貼沿着肚底貼上，試緊2日，效果都係幫到少少，企/行耐少少都係痛(emoji)但呢個方法夏天用好舒服，唔駛熱住

其實，仲有冇其他方法分享減痛？（e.g. 按摩，運動，etc）
感謝感謝(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)