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自由講場

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有冇人做甩手操？ [複製鏈接]

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AX21


子爵府

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1#
發表於 21-6-15 23:11 |只看該作者
見到熖焰都有做，其實有咩好處？
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AX21


子爵府

積分: 10048


2#
發表於 21-6-16 08:37 |只看該作者

回覆樓主:

Up
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志志媽咪


伯爵府

積分: 17465

母親節2025勳章 2018復活節勳章 畀面勳章


3#
發表於 21-6-16 08:43 |只看該作者
我有，你做一排就明
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maymay220hk


水晶宮

積分: 51313

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


4#
發表於 21-6-16 08:47 |只看該作者
AX21 發表於 21-6-15 23:11
見到熖焰都有做，其實有咩好處？

要活就要動
甩手操又好
步行又好
伸展又好
都對身體有一定好處

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momosheung


大宅

積分: 1388


5#
發表於 21-6-16 08:49 |只看該作者
AX21 發表於 21-6-15 23:11
見到熖焰都有做，其實有咩好處？

即平甩功？
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AX21


子爵府

積分: 10048


6#
發表於 21-6-16 08:52 |只看該作者
志志媽咪 發表於 21-6-16 08:43
我有，你做一排就明

想問大概每日做幾耐？我之前做過，但完全無出汗，唔知係咪做錯。
最近做好多運動整到成身痛，所以再想做返甩手操
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mamajessica


大宅

積分: 3588


7#
發表於 21-6-16 08:52 |只看該作者
我每晚做30分鐘
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AX21


子爵府

積分: 10048


8#
發表於 21-6-16 08:52 |只看該作者
momosheung 發表於 21-6-16 08:49
即平甩功？

好似係，但唔肯定
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小肥兔


珍珠宮

積分: 34420

畀面勳章


9#
發表於 21-6-16 09:08 |只看該作者

回覆樓主:

https://youtu.be/ze0LuL5-sKw

我跟呢個做甩手操， 早晚做一次， 一路睇電視， 一路做， 每次十分鐘
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loverainie


別墅

積分: 510


10#
發表於 21-6-16 10:31 |只看該作者
AX21 發表於 21-6-15 23:11
見到熖焰都有做，其實有咩好處？

伸展下
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tingting2200


子爵府

積分: 14327


11#
發表於 21-6-16 11:45 |只看該作者
本帖最後由 tingting2200 於 21-6-16 11:46 編輯
mamajessica 發表於 21-6-16 08:52
我每晚做30分鐘

請問你對邊方面改善較顯著呢？
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tingting2200


子爵府

積分: 14327


12#
發表於 21-6-16 11:46 |只看該作者
志志媽咪 發表於 21-6-16 08:43
我有，你做一排就明


請問你對邊方面改善較顯著呢？
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sukkiu


珍珠宮

積分: 46642

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


13#
發表於 21-6-16 11:49 |只看該作者
本帖最後由 sukkiu 於 21-6-16 11:53 編輯

我做只係企度甩手.每次最少15分鐘至半小时.有排身體好差,日日好似感冒未清鼻塞,做2日已經無事.開頭兩三日都係做3個字.因為係時間每日加上去,開頭做三百下,大約5,6分鐘,
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mamajessica


大宅

積分: 3588


14#
發表於 21-6-16 12:49 |只看該作者
回覆 tingting2200 的帖子

我16年中確診癌症之後完成手術、化療、電療，直至19年頭發現擴散，我拒絕再做任何療程，朋友叫我試下做我就當係運動，現在總算是與癌共存，當然未必係因為做咗而控制到，平常心啦

點評

tingting2200    發表於 21-6-16 18:13
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