自由講場 今日: 436 | 主題: 1365464

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發表於 21-7-12 15:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

大半年前早餐飲無糖熱檸水，戒左奶茶，除左煮飯或煲涼茶有用糖，有食水果，差不多都無食糖。個人無乜動力，以為係初期係咁，但到而家大半年都仲係咁，有時c6飲可樂我飲2啖過口癮，之後個人突然精神有活力好多。
請問戒糖jm，有乜方法戒糖下仍有活力？或者有無其他健康嘅代替品？

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Abull

男爵府

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發表於 21-7-12 15:41 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 15:30
大半年前早餐飲無糖熱檸水，戒左奶茶，除左煮飯或煲涼茶有用糖，有食水果，差不多都無食糖。個人無乜動力， ...

有冇瘦到？

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3^#

發表於 21-7-12 15:43 |只看該作者

Abull 發表於 21-7-12 15:41
有冇瘦到？

無瘦，仲肥左

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lojo11

珊瑚宮

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2024年龍年勳章牛年勳章

4^#

發表於 21-7-12 15:48 |只看該作者

可樂擺明令你精神，好似飲coffee有提神作用！靠呢啲去增加血糖係好無益的

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maymay220hk

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 21-7-12 15:55 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 15:30
大半年前早餐飲無糖熱檸水，戒左奶茶，除左煮飯或煲涼茶有用糖，有食水果，差不多都無食糖。個人無乜動力， ...

心理作用

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heiheiada

伯爵府

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6^#

發表於 21-7-12 15:58 |只看該作者

你嘅戒糖有冇包括戒澱粉質？粉，麵，飯，意粉？
生果有果糖，係直接不經消化就被人體吸收轉化成肝糖，之後再轉化成脂肪。食多左生果，可能肚腩重大左！

小朋友放暑假比平日更忙！

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cbeyond

瑪瑙宮

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馬年勳章

7^#

發表於 21-7-12 15:58 |只看該作者

回覆樓主:

除非身體問題要戒糖，我唔贊成長期唔食糖，個人情緒會好down。
可以少食精煉糖，選擇天然，好似羅漢果糖之類。

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babyboy2013

男爵府

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8^#

發表於 21-7-12 15:59 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 15:43
無瘦，仲肥左

我覺得跳繩好掂，可一試

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9^#

發表於 21-7-12 16:01 |只看該作者

lojo11 發表於 21-7-12 15:48
可樂擺明令你精神，好似飲coffee有提神作用！靠呢啲去增加血糖係好無益的
...

咁我又吾會，只係有時口痕飲2啖，不過飲完果2啖真係幾開心

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10^#

發表於 21-7-12 16:04 |只看該作者

cbeyond 發表於 21-7-12 15:58
除非身體問題要戒糖，我唔贊成長期唔食糖，個人情緒會好down。
可以少食精煉糖，選擇天然，好似羅漢果 ...

我又吾係吾食糖，只係吾直接落飲品入面，及食少左甜野

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11^#

發表於 21-7-12 16:06 |只看該作者

heiheiada 發表於 21-7-12 15:58
你嘅戒糖有冇包括戒澱粉質？粉，麵，飯，意粉？
生果有果糖，係直接不經消化就被人體吸收轉化成肝糖，之後 ...

我吾係戒所有糖，只係早上飲品吾用糖，以及食少左甜野，但生果就無戒

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12^#

發表於 21-7-12 16:07 |只看該作者

babyboy2013 發表於 21-7-12 15:59
我覺得跳繩好掂，可一試

我驚人地投訴地震

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minniemouse131

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牛年勳章環保接龍勳章畀面勳章

13^#

發表於 21-7-12 16:11 |只看該作者

煮餸有冇落糖? 出街食已經介唔到

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星洲炒米

伯爵府

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

14^#

發表於 21-7-12 16:11 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 15:43
無瘦，仲肥左

竟然

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HAPPYBOBB

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Xmas吸收勳章

15^#

發表於 21-7-12 16:12 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 15:30
大半年前早餐飲無糖熱檸水，戒左奶茶，除左煮飯或煲涼茶有用糖，有食水果，差不多都無食糖。個人無乜動力， ...

其實唔係個個人都適合戒糖，要先了解清楚自己嘅身體狀況，特別血糖低嘅人，我舊同事係其中一個，要隨身攜帶糖果隨時補充糖份，我自己都唔會隨便戒呢樣嗰樣，除非醫生叫

我鍾意均衡飲食

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sunshine0613

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16^#

發表於 21-7-12 16:12 |只看該作者

其實日常食物很多東西有加了糖：煮餸醃肉，蛋糕丶餅……
很少完全戒掉了糖

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發表於 21-7-12 16:13 |只看該作者

minniemouse131 發表於 21-7-12 16:11
煮餸有冇落糖? 出街食已經介唔到

我只係早上無用糖，及少食左甜野，平時照常

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forgive?forget?

伯爵府

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18^#

發表於 21-7-12 16:14 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 forgive?forget? 於 21-7-13 16:16 編輯

我飲無糖嘅飲品已經超過20年
咖啡奶茶無論凍熱都走甜
慢慢習慣唔會冇精神
而且食店食用白糖大多冇益
唔食冇損失

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sunshine0613