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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥減到胃痛？

自由講場今日: 1159|主題: 1354003

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減肥減到胃痛？ [複製鏈接]

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發表於 21-8-18 19:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 derrylkw 於 21-8-18 19:10 編輯

由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯），初頭都無咩野，但呢幾日個胃就唔太舒服，唔食野就覺得個胃搞下搞下咁，又胃痛左幾日，搞到我唔敢再節食，有無人都試過？

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發表於 21-8-18 19:13 |只看該作者

食得太少野喎

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3^#

發表於 21-8-18 19:28 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

食咁少好難唔胃痛！

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發表於 21-8-18 19:33 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

食太小
小心搞壞身體

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5^#

發表於 21-8-18 19:39 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

你咁樣減肥法每一日都食唔夠,身體會變咗節能模式，更加會儲存脂肪，之後只要恢復翻正常飲食就會好快肥番。減肥≠節食
其實最簡單只要少鹽少糖，食多啲菜食足夠蛋白質飲夠水食少啲澱粉質。
再加上你有做運動其實係可以食返多啲嘢，我之前做運動減肥每日都會比冇做運動嘅食多啲。

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6^#

發表於 21-8-18 19:41 |只看該作者

蛋、魚、雞肉食呢啲唔會肥，當然唔係炸過啦

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7^#

發表於 21-8-18 19:44 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

你新陳代謝咁攪會低到食少少野都肥
而且無營養個人又殘

另外，麵包入面如果有用牛油其實好肥

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8^#

發表於 21-8-18 19:50 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

昵個減肥餐單
完全錯晒

咁食法唔餓死都悶死

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9^#

發表於 21-8-18 20:26 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

節食從來都唔係一個好嘅減肥方法，難怪個胃會作出反抗

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10^#

發表於 21-8-18 21:38 |只看該作者

回覆樓主:

咁食法，係人都會胃痛。

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11^#

發表於 21-8-18 21:50 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

勸你去書局正正經經買本書，看看正確的減肥方法。食得過少，拖低了新陳代謝功能，其實後患無窮。會愈減愈難瘦。

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12^#

發表於 21-8-27 16:23 |只看該作者

減肥唔洗節食戒口, 照樣食3餐都可以瘦,我食緊修X素, 可以排油脂, 岩哂D新陳代謝慢既人

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13^#

發表於 21-8-27 16:27 |只看該作者

食得太少 , 仲有唔夠蛋白質

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14^#

發表於 21-8-27 16:31 |只看該作者

麵包係減肥大忌，糖油混合物，熱量高，gi值高，容易餓。咖啡傷胃。吃得少，總要運動，身體吃不消啦
不如調整飲食，多食麥片，番薯，藜麥作主食。
蔬菜，優質蛋白要保證。瘦身的前提係保證身體健康啦

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15^#

發表於 21-8-27 16:32 |只看該作者

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發表於 21-8-27 16:39 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

錯晒呀,更正左未

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17^#

發表於 21-8-27 16:41 |只看該作者

回覆樓主:

你自己計下你食呢啲嘢有咩營養, 其實麵包係冇益㗎

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發表於 21-8-27 16:43 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

本帖最後由 angelfan07 於 21-8-27 16:45 編輯

好唔健康
如果想簡單d又健康，早午唔想自己煮又食得飽
早：麥皮+熱水
午：焗米粉+蘋果
晚：1份肉類/烚蛋/藜麥+大量菜

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19^#

發表於 21-8-27 16:44 |只看該作者

你食返飯啦, 每餐大半碗OK的, 餸反而要清淡D, 低鹽, 少汁醬
然後每星期4-5次45分鐘運動(做到出汗), 會慢慢瘦的

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20^#

發表於 21-8-27 16:45 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kitbebe 於 21-8-27 16:45 編輯

咖啡好傷胃

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