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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問食麵包肥D定食飯肥D架？

自由講場今日: 1872|主題: 1345712

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請問食麵包肥D定食飯肥D架？ [複製鏈接]

12

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1^#

發表於 21-9-25 22:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題，thanks

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2^#

發表於 21-9-25 22:59 |只看該作者

@T@ 發表於 21-9-25 22:54
如題，thanks

本帖最後由 angelfan07 於 21-9-25 22:59 編輯

食白飯唔肥，加埋食多餸多汁先肥
食麵包除非自家製就唔肥，否則出面買好食嘅麵包多數都高卡路里

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3^#

發表於 21-9-25 23:08 |只看該作者

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發表於 21-9-25 23:14 |只看該作者

@T@ 發表於 21-9-25 22:54
如題，thanks

麵包

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發表於 21-9-25 23:28 |只看該作者

本帖最後由 EstrellaDamm 於 21-9-25 23:31 編輯

@T@ 發表於 21-9-25 22:54
如題，thanks

麵包有好多種。港式麵包同歐式麵包分別已經好大。我唔食港式麵包，唔覺得（適量）食歐式麵包會肥。

當然亦視乎你食嘅份量、同咩嘢一齊食。

糙米飯比白飯飽得耐，而且升糖較慢。亦可考慮混入其他穀物，如藜麥，營養較豐富。

點評

茶類愛好者

發表於 21-9-26 11:16

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6^#

發表於 21-9-26 09:02 |只看該作者

angelfan07 發表於 21-9-25 22:59
本帖最後由 angelfan07 於 21-9-25 22:59 編輯

食白飯唔肥，加埋食多餸多汁先肥

本帖最後由 maymay220hk 於 21-9-26 09:06 編輯

同意、仲要睇份量

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7^#

發表於 21-9-26 09:05 |只看該作者

opclk99 發表於 21-9-25 23:08
在下只知白飯係"高糖",因為在下三高、
營養C叫我小食飯&粥...

營養叫小吃、不是介吃
個份量先系重點

一碗飯 2xx 卡
如果你用碗是大湯碗 2xx 卡 x 2

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8^#

發表於 21-9-26 09:08 |只看該作者

@T@ 發表於 21-9-25 22:54
如題，thanks

行轉書局
坊間大把書籍可以讓你更明白

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9^#

發表於 21-9-26 09:53 |只看該作者

@T@ 發表於 21-9-25 22:54
如題，thanks

咩包先? 牛角包個d甘多牛油, 一定肥
法包, 無油無糖, 無咁肥

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10^#

發表於 21-9-26 17:36 |只看該作者

princessgw 發表於 21-9-26 09:53
咩包先? 牛角包個d甘多牛油, 一定肥
法包, 無油無糖, 無咁肥

其實我想中午唔帶飯，轉食糙麥包，美心十幾蚊一包個D，點知朋友話食包肥過食飯喎。

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發表於 21-9-26 18:09 |只看該作者

@T@ 發表於 21-9-26 17:36
其實我想中午唔帶飯，轉食糙麥包，美心十幾蚊一包個D，點知朋友話食包肥過食飯喎。
...

計熱量，睇你食包之餘仲食啲咩，我主糧係麵包，有時一日三餐都係麵包，亦好常食牛角包，就算食餐包我都搽一大堆牛油加練奶，但我唔算肥

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12^#

發表於 21-9-26 19:30 |只看該作者

@T@ 發表於 21-9-26 17:36
其實我想中午唔帶飯，轉食糙麥包，美心十幾蚊一包個D，點知朋友話食包肥過食飯喎。
...

自己整就瘦，你要睇成份，美心出品多數肥，或者你去馬莎買

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13^#

發表於 21-9-26 19:47 |只看該作者

兩樣都肥，我覺得包肥過飯

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14^#

發表於 21-9-26 21:35 |只看該作者

本帖最後由 donald63 於 21-9-26 21:42 編輯

回覆 stkyo 的帖子

你應該體質唔肥果類

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15^#

發表於 21-9-26 21:41 |只看該作者

脂肪來講, 麵包一定高脂過飯, 因為麵包用牛油, 蛋, 糖之類做
一個甜餐包熱量已經高過一碗飯
如果係菠蘿包雞尾包呢D係勁肥

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16^#

發表於 21-9-26 21:54 |只看該作者

@T@ 發表於 21-9-26 17:36
其實我想中午唔帶飯，轉食糙麥包，美心十幾蚊一包個D，點知朋友話食包肥過食飯喎。
...

你睇下美心個包後面既營養標籤, 再上網搵一碗白雙既熱量, 你便知道邊樣肥d。

港式面包個包底主要成份:
高筋粉, 水, 奶, 蛋, 牛油, 糖, 酵母。
相對白飯, 係高油高脂。

無想食飽既而唔想肥過白飯, 要自己計下份量, 可食幾多。見人地食低醣餐既, 會食半只 bagel / 番薯代替白飯。

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發表於 21-9-26 22:02 |只看該作者

donald63 發表於 21-9-26 21:35
回覆 stkyo 的帖子

你應該體質唔肥果類

唔係架！我最重時有56公斤，不過我唔食零食，同埋好少食肉，我一起身個餐一定要食麵包同飲杯English tea，我仲要嗜甜，我剛剛先買咗一pack 12隻大牛角包，食幾日

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發表於 21-9-26 22:05 |只看該作者

飯

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發表於 21-9-26 23:09 |只看該作者

搭單問,食意粉定飯肥D?

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發表於 21-9-26 23:43 |只看該作者

回覆樓主:

我早幾日喺youtube見到有個分享,如果你一日三餐只食飯(食到飽),其餘什麼都不吃,唔單止唔會肥仲可以減磅

不過這個當然不是長久嘅方法啦

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