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眼光光 訓唔著 [複製鏈接]

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蘋果姐姐^_^


珍珠宮

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1#
發表於 21-11-7 04:24 |只看該作者
真係好辛苦啊！
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kcpak


水晶宮

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2#
發表於 21-11-7 04:29 |只看該作者
蘋果姐姐^_^ 發表於 21-11-7 04:24
真係好辛苦啊！

係咪飲咗茶？
有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人             在你出世一刻,我一次過找到這四個人
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蘋果姐姐^_^


珍珠宮

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3#
發表於 21-11-7 04:29 |只看該作者
kcpak 發表於 21-11-7 04:29
係咪飲咗茶？

係喔。但只係茶包咋嘛
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kcpak


水晶宮

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4#
發表於 21-11-7 04:31 |只看該作者
蘋果姐姐^_^ 發表於 21-11-7 04:29
係喔。但只係茶包咋嘛

茶包都係茶

有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人             在你出世一刻,我一次過找到這四個人
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kcpak


水晶宮

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5#
發表於 21-11-7 04:32 |只看該作者
蘋果姐姐^_^ 發表於 21-11-7 04:24
真係好辛苦啊！

訓唔著唔好迫自己訓，搵野做下
有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人             在你出世一刻,我一次過找到這四個人
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蘋果姐姐^_^


珍珠宮

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6#
發表於 21-11-7 04:34 |只看該作者
kcpak 發表於 21-11-7 04:31
茶包都係茶

係囉，可能真係有關係。幾年前我夜晚飲咖啡都訓得著㗎。而家竟然飲個茶包就訓唔著
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蘋果姐姐^_^


珍珠宮

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7#
發表於 21-11-7 04:34 |只看該作者
kcpak 發表於 21-11-7 04:32
訓唔著唔好迫自己訓，搵野做下

夜媽媽，無咩好做。上BK睇下嘢咋
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goodsnooky


珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


8#
發表於 21-11-7 05:05 |只看該作者
有冇聽過「睡眠衞生」(sleep hygiene)呢個詞彙？不妨揾下，其實好簡單，你要定下良好睡眠之前嘅流程，如明知飲咗茶就瞓到到都去飲的話，咁就係妄顧睡眠衞生。
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蘋果姐姐^_^


珍珠宮

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9#
發表於 21-11-7 05:07 |只看該作者
goodsnooky 發表於 21-11-7 05:05
有冇聽過「睡眠衞生」(sleep hygiene)呢個詞彙？不妨揾下，其實好簡單，你要定下良好睡眠之前嘅流程，如明 ...

我唔知，而家開始留意下。
其實今星期開始睡眠先有好轉，近幾個月睡眠質素好差，難入睡，又半夜醒。我覺得應該係壓力。
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volan


伯爵府

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10#
發表於 21-11-7 07:05 |只看該作者
試下聽歌，放下心事，我訓唔著會飲夜交藤
文治由氣，武略雄才，一年創造10000種奇蹟，瞬息萬變。
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lcn2009


伯爵府

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11#
發表於 21-11-7 07:19 |只看該作者
蘋果姐姐^_^ 發表於 21-11-7 05:07
我唔知，而家開始留意下。
其實今星期開始睡眠先有好轉，近幾個月睡眠質素好差，難入睡，又半夜醒。我覺得 ...

我通常半小時內瞓得著，瞓唔著，就諗吓自己今天有無飲茶，差唔多次次都係因為有飲茶，有時諗佐好耐，原來早餐飲佐－杯清茶，但有時夜飲茶又瞓得著（都係嗰d茶），都唔知點解
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蘋果姐姐^_^


珍珠宮

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12#
發表於 21-11-7 09:39 |只看該作者
lcn2009 發表於 21-11-7 07:19
我通常半小時內瞓得著，瞓唔著，就諗吓自己今天有無飲茶，差唔多次次都係因為有飲茶，有時諗佐好耐，原來 ...

我都係啊，有時返工早上一杯奶茶，下午又沖一個茶包都無事
可能關夜晚飲事，我試下夜晚6點後唔飲
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pky726


子爵府

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13#
發表於 21-11-7 09:58 |只看該作者
我都係，自從有左成日訓到半夜就醒左，開眼等天光，第日仲要返工
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CholeCheung


禁止訪問

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14#
發表於 21-11-7 11:30 |只看該作者
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