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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 想操fit 啲～產後已經兩年

美容扮靚今日: 9|主題: 138198

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想操fit 啲～產後已經兩年 [複製鏈接]

Miran.Yuen

複式洋房

積分: 140

1^#

發表於 21-12-2 14:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近見到好多踏入30既媽媽，因為年紀差唔多，但係見佢地都keep 得好Fit
都好明，生完之後新陳代謝會慢左，但係我好明顯手臂又林林地，胸又下垂左，有冇JM 分享下用咩方法Keep

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NgaHangLam

禁止訪問

積分: 1353

2^#

發表於 21-12-2 15:36 |只看該作者

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yuuyuu

禁止訪問

積分: 1181

3^#

發表於 21-12-2 17:17 |只看該作者

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Miran.Yuen

複式洋房

積分: 140

4^#

發表於 21-12-2 19:40 |只看該作者

yuuyuu 發表於 21-12-2 17:17
健康飲食，運動

運動你地有冇咩推介

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cakii

珍珠宮

積分: 33455

5^#

發表於 21-12-5 01:14 |只看該作者

Miran.Yuen 發表於 21-12-2 14:45
最近見到好多踏入30既媽媽，因為年紀差唔多，但係見佢地都keep 得好Fit
都好明，生完之後新陳代謝會慢左， ...

紮肚?

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yipmc

大宅

積分: 3835

6^#

發表於 21-12-5 15:47 |只看該作者

做運動係最最最最有效。我生左5年，fit 過未生。

點評

secrethk

發表於 21-12-6 15:31

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secrethk

公爵府

積分: 25451

hashtag影視迷勳章趣教勳章畀面勳章

7^#

發表於 21-12-6 15:37 |只看該作者

Miran.Yuen 發表於 21-12-2 14:45
最近見到好多踏入30既媽媽，因為年紀差唔多，但係見佢地都keep 得好Fit
都好明，生完之後新陳代謝會慢左， ...

控制飲食+運動

如果控制得好, 可以食得飽又瘦, 但如果你要局部地方仲要修埋, 真係要運動

上YOUTUBE好多FULL BODY WORKOUT, 中西都有

(申利, 我係做WORKOUT+健康飲食)

你年紀都仲細, 努力下運動, 戒下口, 應該好快瘦返

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珍珍K

複式洋房

積分: 186

8^#

發表於 21-12-6 23:22 |只看該作者

Miran.Yuen 發表於 21-12-2 14:45
最近見到好多踏入30既媽媽，因為年紀差唔多，但係見佢地都keep 得好Fit
都好明，生完之後新陳代謝會慢左， ...

唔想運動的話就去做機
Emslim幾得

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大豬小BBBB

禁止訪問

積分: 638

9^#

發表於 21-12-7 12:46 |只看該作者

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