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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人習慣打坐？

自由講場今日: 135|主題: 1344307

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有冇人習慣打坐？ [複製鏈接]

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發表於 22-1-1 21:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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Activehealth

子爵府

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發表於 22-1-1 21:58 |只看該作者

yy_chow1210 發表於 22-1-1 21:26
打坐後係咪真係個人會開心d冇咁容易亂諗野，諗野都正面左？你地既人生有冇因此而改善左？
...

我「打坐」靜觀4、5年，覺得依家正「開竅」，諗通咗，學識活在當下，唔俾負面情緒纏繞，放鬆自己。

呢幾年香港發生咁多變化，仲有屋企四大長老輪流入廠，慶幸上咗幾個靜觀課程，學識放下自在，從另一角度睇人同事。

仲有日日打坐，就好似日日差電，有足夠正能量渡過每一天。

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發表於 22-1-1 22:28 |只看該作者

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mandy952

琥珀宮

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4^#

發表於 22-1-1 22:33 |只看該作者

yy_chow1210 發表於 22-1-1 21:26
打坐後係咪真係個人會開心d冇咁容易亂諗野，諗野都正面左？你地既人生有冇因此而改善左？
...

試過，有種好放鬆嘅感覺，不過我唔鍾意用音樂，只需要好靜嘅環境就可以

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beehoneybee

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 22-1-1 22:41 |只看該作者

只能說，唔係人人適合，會「走火入魔」。

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singwin

男爵府

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發表於 22-1-1 22:43 |只看該作者

回覆樓主:

我坐坐下就會瞓著

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opclk99

禁止訪問

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虎到金來勳章

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發表於 22-1-1 22:46 |只看該作者

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MLSiu

侯爵府

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發表於 22-1-1 22:55 |只看該作者

yy_chow1210 發表於 22-1-1 21:26
打坐後係咪真係個人會開心d冇咁容易亂諗野，諗野都正面左？你地既人生有冇因此而改善左？
...

我一訓唔著，就冥想，萬試萬靈

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Activehealth

子爵府

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9^#

發表於 22-1-1 23:19 |只看該作者

yy_chow1210 發表於 22-1-1 22:28
可唔可以講下邊度有靜觀課程？我學常霖法師個打坐方法，但唔知點解一打坐都仲係好多野諗，係咪正常？
...

打坐時滿腦雜亂思想，係完全正常，只要學識察覺同放下就可以。

靜觀課程(有中文/英文班），8周每周一次課程

https://mindfulness.hk/cn/newest

分MBSR 靜觀減壓、MBCT 靜觀認知治療課程

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Activehealth

子爵府

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10^#

發表於 22-1-1 23:23 |只看該作者

singwin 發表於 22-1-1 22:43
我坐坐下就會瞓著

絕大部份人初學打坐都係咁。

試吓瞓醒起身就打坐，襯個人清醒就無咁易瞓著。

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cbeyond

瑪瑙宮

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發表於 22-1-1 23:31 |只看該作者

回覆樓主:

我有，不過現在懶，時間短左好多謝。
對我來講， relax, 減壓，身體健康都有幫助。

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cbeyond

瑪瑙宮

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12^#

發表於 22-1-1 23:32 |只看該作者

MLSiu 發表於 22-1-1 22:55
我一訓唔著，就冥想，萬試萬靈

放鬆先容易入睡

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purpletwinstar

男爵府

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13^#

發表於 22-1-1 23:36 |只看該作者

想問吓打造係咪就咁坐喺度就得定係要諗啲嘢

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14^#

發表於 22-1-1 23:41 |只看該作者

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MLSiu

侯爵府

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15^#

發表於 22-1-2 01:07 |只看該作者

cbeyond 發表於 22-1-1 23:32
放鬆先容易入睡

的確係，冥想就做到放鬆嘅效果

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gilgilgilgil

公爵府

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16^#

發表於 22-1-2 08:42 |只看該作者

MLSiu 發表於 22-1-1 22:55
我一訓唔著，就冥想，萬試萬靈

怎樣冥想？

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raylife

男爵府

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17^#

發表於 22-1-2 10:29 |只看該作者

回覆樓主:

https://youtube.com/playlist?list=PLGyXhkq2J3SDpg2rT5lQBzQoB8R5cgb3Z

單純打坐係無用的，人一生吸收了太多假資訊，要有善知識思想引導。

如果中國式你唔岩聽，可以試下睇來自印度的薩古魯。

https://youtube.com/c/Sadhguru%E7%B9%81%E9%AB%94%E4%B8%AD%E6%96%87

南懷瑾和薩古魯都是我的心目中的高人。