母乳餵哺今日: 0|主題: 85709

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仲有一個月返工，點樣可以多返奶？ [複製鏈接]

daisychiu82

大宅

積分: 1975

1^#

發表於 22-1-9 12:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本身係全埋身，但就快返工，已過左4-6星期奶量調節期，點可以增加奶量？
有泵奶時間表可參考嗎？我見到其中一個時間表係咁。

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私人傳訊回覆引用

uckukuku

男爵府

積分: 9071

2^#

發表於 22-1-12 15:21 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 uckukuku 於 22-1-12 15:25 編輯

我就係用呢個方法，本來三個零鐘谷奶，我返工時2.5小時就去泵，增加次數，外加飲多啲水、胡蘆巴籽、豆漿等等，追一排就見到奶量多咗… 不過我不是全人奶，覺得飲到幾多咪幾多無奶大不了一餐半餐轉奶粉，調整心態減少壓力可能都有幫助

夜晚肯起身泵，一來半夜奶量多啲，二來泵開維持個胸keep住產不要抖，離開屋企去返工時雪櫃多支奶心理壓力又再少啲… 半夜泵也很重要

私人傳訊回覆引用

wing_kw

別墅

積分: 782

3^#

發表於 22-1-17 22:04 |只看該作者

daisychiu82 發表於 22-1-9 12:27
本身係全埋身，但就快返工，已過左4-6星期奶量調節期，點可以增加奶量？
有泵奶時間表可參考嗎？我見到其中 ...

除左飲多D湯水，足夠休息都好緊要呀！訓得夠先多奶。我產假時基本上都係埋身，每日只泵一次。返工後日頭係office 大概三個鐘泵一次（～11am, 2pm, 5pm)，每次泵15-20mins。泵出黎的就比bb第二日食，返到屋企後只埋身唔泵(當時bb都仲係3-4hrs 就食一次，係屋企埋身餵完已經唔使泵啦）。媽媽放鬆d，返工可以繼續餵已經好叻啦！加油！