自由講場 今日: 2303 | 主題: 1354194

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發表於 21-11-23 11:25 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 hlp20122 於 21-11-23 11:35 編輯

我152，56kg
想尋戰友
三餐亙相監督

點評

Katie1010

發表於 21-11-23 12:26

la_source

發表於 21-11-23 11:30

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發表於 21-11-23 11:35 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:25
我152，55kg
想尋戰友
三餐亙相監督

點評即是咩意思

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發表於 21-11-23 11:35 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:35
點評即是咩意思

新人請多多指教

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judycyk

公爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 21-11-23 11:43 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:25
我152，56kg
想尋戰友
三餐亙相監督

加油，我153，50kg

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發表於 21-11-23 11:46 |只看該作者

judycyk 發表於 21-11-23 11:43
加油，我153，50kg

加左
等你覆
今日天氣凍
我已開始食第二餐
點算好
好好胃口啊

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發表於 21-11-23 11:48 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:46
加左
等你覆
今日天氣凍

本身減肥減到有個胃痛病
一長時間隔左六小時冇野落肚就胃痛
而家怕胃痛
少食多餐
仲易肥
仲有冇胃口睇中醫
食中藥反而令自己勁有胃口

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c9jen

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7^#

發表於 21-11-23 11:53 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:25
我152，56kg
想尋戰友
三餐亙相監督

點戰友法？我越來越重

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ling426

子爵府

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8^#

發表於 21-11-23 12:16 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:25
我152，56kg
想尋戰友
三餐亙相監督

我想減，點監督

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anniekayan

子爵府

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2024年龍年勳章

9^#

發表於 21-11-23 12:20 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:25
我152，56kg
想尋戰友
三餐亙相監督

好，我想加入！

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judycyk

公爵府

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2024年龍年勳章

10^#

發表於 21-11-23 12:20 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:46
加左
等你覆
今日天氣凍

單靠節食唔得架，我試過105去到90幾，最後體質差易病，要靠做運動

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anniekayan

子爵府

積分: 14733

2024年龍年勳章

11^#

發表於 21-11-23 12:21 |只看該作者

我163 50KG 一直用低醣飲食，曾減到47KG 但最近為食，又肥返

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Katie1010

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12^#

發表於 21-11-23 12:26 |只看該作者

加油﹗

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chebi

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13^#

發表於 21-11-23 12:32 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:25
我152，56kg
想尋戰友
三餐亙相監督

你今日食佐乜呀

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chebi

積分: 4575

14^#

發表於 21-11-23 12:33 |只看該作者

anniekayan 發表於 21-11-23 12:21
我163 50KG 一直用低醣飲食，曾減到47KG 但最近為食，又肥返

你已經好fit

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333s

象牙宮

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15^#

發表於 21-11-23 12:34 |只看該作者

本身食量不多。一路增重。
飲食：多菜，蛋白質，少飯。代糖。
應付冬天，天冷。會吃多少少。
中午飲中藥可代午餐。
ＢＭＩ２３
每日一万步。
虛胖，脾胃差，脾虛，代謝差，血虛　＝体虛。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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20150618bb

珊瑚宮

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2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章

16^#

發表於 21-11-23 12:34 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:25
我152，56kg
想尋戰友
三餐亙相監督

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積分: 369

17^#

發表於 21-11-23 13:21 |只看該作者

chebi 發表於 21-11-23 12:32
你今日食佐乜呀

早餐小朋友七點起床同佢一齊食左舊氣炸番薯
十一點幾倍家中老人出外食左炒旦腸仔豬扒炸菜烏冬，熱奶荼，一點幾食左幾粒仔番石榴一點紅

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chebi

積分: 4575

18^#

發表於 21-11-23 17:42 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 13:21
早餐小朋友七點起床同佢一齊食左舊氣炸番薯
十一點幾倍家中老人出外食左炒旦腸仔豬扒炸菜烏冬，熱奶荼，一 ...

我吾會食腸仔炒蛋呀

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loving_mybaby

男爵府

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19^#

發表於 21-11-23 17:54 |只看該作者

我之前都好重112lbs，用3個月減到最輕95lbs，之後一路keep住99lbs左右，我自己食低醣，打算再減到92

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