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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒澱粉質愈減愈肥　姚瑩瑩食足三餐照瘦22磅 ...

自由講場今日: 93|主題: 1365259

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戒澱粉質愈減愈肥　姚瑩瑩食足三餐照瘦22磅

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mickeyeva

瑪瑙宮

積分: 143322

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 22-2-5 18:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

藝人姚瑩瑩近年憑TVB處境劇《愛．回家之開心速遞》中飾演Helen姐深受觀眾歡迎，最近佢現身TVB台慶頒獎禮，身穿低胸裝大騷減肥成果，身形細咗一個碼，令人驚艷！姚瑩瑩即時被問如何減肥成功？原來她都試過用錯方法，戒食澱粉質以為可以快速瘦身，點知體重不減反增，更愈來愈水腫。最後姚瑩瑩去睇醫生，醫生指出人是需要澱粉質先可以燃燒脂肪，生酮飲食不時人人適合，她隨即回復正常飲食，在食足三餐完全夠飽，有飯有菜有肉情況下，成功減走10kg，即大約22磅，狀態大勇！不過她就分享減肥心得，就是要少油少糖及要戒掉老火湯。

姚瑩瑩於台慶頒獎禮大晒減肥成果。

減肥成功後年輕晒。

自信番晒嚟。

點評

funfun759

發表於 22-2-6 13:09

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mercurycc

寶石宮

積分: 252608

2025勳章蛇年勳章

2^#

發表於 22-2-5 18:38 |只看該作者

佢後生真係好靚，而家瘦左好睇d.

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kakakwok716

伯爵府

積分: 19618

3^#

發表於 22-2-5 18:45 |只看該作者

幾個月前起商場見到佢，超大隻，好似巨人咁

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櫻花bb

水晶宮

積分: 54910

4^#

發表於 22-2-5 18:50 |只看該作者

我覺得減肥最緊要係有決心、恆心

點評

Isaabell

發表於 22-2-5 19:00

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jl1018

翡翠宮

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虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

5^#

發表於 22-2-5 18:51 |只看該作者

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KTKTKT5

珍珠宮

積分: 39433

6^#

發表於 22-2-5 18:51 |只看該作者

回覆樓主:

靚女, 姚瑩瑩, 湯瑩瑩, 馮瑩瑩都靚女

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Ritzmary

珍珠宮

積分: 46605

2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

7^#

發表於 22-2-5 18:51 |只看該作者

回覆樓主:

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michelin888

侯爵府

積分: 22133

8^#

發表於 22-2-5 18:54 |只看該作者

KTKTKT5 發表於 22-2-5 18:51
靚女, 姚瑩瑩, 湯瑩瑩, 馮瑩瑩都靚女

湯盈盈講唔上係靚女

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stagea

琥珀宮

積分: 196916

2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章親子探索遊畀面勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章

9^#

發表於 22-2-5 18:55 |只看該作者

michelin888 發表於 22-2-5 18:54
湯盈盈講唔上係靚女

x 2

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stagea

琥珀宮

積分: 196916

10^#

發表於 22-2-5 18:55 |只看該作者

厲害...

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Titi

伯爵府

積分: 15982

11^#

發表於 22-2-5 19:55 |只看該作者

佢都肥左好多年，係咪之前因病食藥致肥？做幕前，尤其女藝人，好少可以容許自己暴肥

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OHIMESAMA

子爵府

積分: 13598

12^#

發表於 22-2-5 20:05 |只看該作者

佢真係瘦得好快，日日睇《愛回家》，突然間有一日發現，佢成個人Fit咗又靚咗。犀利

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lingluk1306

侯爵府

積分: 20662

13^#

發表於 22-2-5 20:06 |只看該作者

其實唔係個個得，我戒飯戒左半年，又無湯，基本上一星期可能得一日會食麵，其餘時間只食菜蛋肉。但無瘦過

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49410

14^#

發表於 22-2-5 20:10 |只看該作者

mickeyeva 發表於 22-2-5 18:35
就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

都係變左阿e了

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littlesister

琥珀宮

積分: 158843

畀面勳章

15^#

發表於 22-2-5 20:10 |只看該作者

回覆樓主:

靚番晒，不過老火湯都好多種既，素湯唔會好肥

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 33407

16^#

發表於 22-2-5 20:13 |只看該作者

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lambxxx

男爵府

積分: 5246

17^#

發表於 22-2-5 20:15 |只看該作者

lingluk1306 發表於 22-2-5 20:06
其實唔係個個得，我戒飯戒左半年，又無湯，基本上一星期可能得一日會食麵，其餘時間只食菜蛋肉。但無瘦過
...

唔食飯係減唔到架。我食足3 餐。每日都飽。有飯有肉有菜。偶爾都有外食。過節都冇戒口。但有唔好塞爆肚。3個月減18磅。過年到家陣都冇重番。唔食夠基礎代謝瘦唔到架。

點評

connietai

發表於 22-2-5 20:49

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lingluk1306

侯爵府

積分: 20662

18^#

發表於 22-2-5 20:17 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-2-5 20:15
唔食飯係減唔到架。我食足3 餐。每日都飽。有飯有肉有菜。偶爾都有外食。過節都冇戒口。但有唔好塞爆肚。3 ...

咁你點減？只係唔好食飽就得？

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lambxxx

男爵府

積分: 5246

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發表於 22-2-5 20:27 |只看該作者

lingluk1306 發表於 22-2-5 20:17
咁你點減？只係唔好食飽就得？

我係少醣少碳水化合物。唔同低醣。冇低醣咁嚴格。早餐1片麥包或1 條拳頭咁大既粗糧。蕃薯。薯仔。粟米都得。加冇糖豆漿。有時就飲茶。午餐2拳頭菜。1拳頭肉(蛋白質). 1拳頭飯(約半碗) 。有時用粗糧代替。晚餐同午餐量1 樣。盡量唔好主動搵甜食。水果就中午前食左佢。糖份高水果少食。炸野唔好食。真係某d場合避唔到就少食。消夜戒。多飲水。綠茶。湯就飲清湯或滾湯。我過年都有食糕同角仔架。不過唔好狂食。每日食2隻過口癮。正餐食飽先唔會搵野食。纤维同蛋白質比澱粉頂得飽。我冇特別水煮肉菜。都係同家人1 齊食。只係唔係油炸同好多油就可以。減肥要生活化先持續到。