婦女醫護

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kt0915


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1#
發表於 22-1-25 16:49 |只看該作者
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Nbs


水晶宮

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2#
發表於 22-1-25 17:54 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Nbs 於 22-1-25 17:55 編輯

不會太遲
我core 都好弱，所以有腰痛同大肚腩（當然肥係另一原因）
而家努力運動中，剛開始

唔好信嗰d 震下就會練到肌肉嘅機
得嘅話，個個朱古力腹肌，d 男人唔使練得咁辛苦啦
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tyn904


大宅

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3#
發表於 22-1-26 08:37 |只看該作者
Nbs 發表於 22-1-25 17:54
不會太遲
我core 都好弱，所以有腰痛同大肚腩（當然肥係另一原因）
而家努力運動中，剛開始

我腰都痛，請問你做咩運動
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Nbs


水晶宮

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4#
發表於 22-1-26 08:40 |只看該作者
tyn904 發表於 22-1-26 08:37
我腰都痛，請問你做咩運動

你可以IG search “ourfitfamilylife”
佢有 d 好短嘅運動，我每日做少少，無時間做長時間

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Liptontee


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5#
發表於 22-1-26 14:25 |只看該作者
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puinamto


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6#
發表於 22-1-27 16:08 |只看該作者
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kt0915


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7#
發表於 22-1-28 15:50 |只看該作者
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puinamto


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8#
發表於 22-1-31 15:23 |只看該作者
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Ming_Yan


男爵府

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9#
發表於 22-2-4 18:47 |只看該作者
回覆 kt0915 的帖子

我自疫情開始就上YouTube 跟Coffee 做，好有效
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