懷孕前後

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Trista_bbb


洋房

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1#
發表於 22-1-31 14:15 |只看該作者
本帖最後由 Trista_bbb 於 22-1-31 14:16 編輯

我 2胎媽, 做得呀媽你地都明啦! 要陪大嘅放電, 細嘅 b要抱, 又要做家務,
真係辛苦過返工! 我一到夜晚真係成身散曬, 膊頭痛到落腳趾, 第2朝起身直頭覺得好似比人打咗一身咁, 咁落去真係唔係辦法, 想請教下大家, 平時點解決腰酸骨痛問題?
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Trista_bbb


洋房

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2#
發表於 22-1-31 20:17 |只看該作者

回覆樓主:

無人理我嘅？各位媽媽無呢個問題嗎？
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Nbs


水晶宮

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3#
發表於 22-1-31 20:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Nbs 於 22-1-31 20:29 編輯

有，解決方法：
拉筋，針對痛症做運動
按摩
搵人幫手湊/做家務
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ASP2019


男爵府

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4#
發表於 22-1-31 21:55 |只看該作者
Trista_bbb 發表於 22-1-31 14:15
我 2胎媽, 做得呀媽你地都明啦! 要陪大嘅放電, 細嘅 b要抱, 又要做家務,
真係辛苦過返工! 我一到夜 ...

可以去做物理治療

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uckukuku


男爵府

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5#
發表於 22-1-31 22:28 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 uckukuku 於 22-1-31 22:29 編輯

拉筋放鬆
改好姿勢 唔好用錯力
去睇手勢療法啪返正條脊骨
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Trista_bbb


洋房

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6#
發表於 22-2-1 18:14 |只看該作者
Nbs 發表於 22-1-31 20:29
有，解決方法：
拉筋，針對痛症做運動
按摩

有咩運動啱做呀？
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Trista_bbb


洋房

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7#
發表於 22-2-1 18:15 |只看該作者
ASP2019 發表於 22-1-31 21:55
可以去做物理治療

要去到做物理治療咁誇張呀
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Trista_bbb


洋房

積分: 72


8#
發表於 22-2-1 18:16 |只看該作者
uckukuku 發表於 22-1-31 22:28
拉筋放鬆
改好姿勢 唔好用錯力
去睇手勢療法啪返正條脊骨

我都覺得我姿勢唔多啱
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Nbs


水晶宮

積分: 62264


9#
發表於 22-2-1 19:35 |只看該作者
Trista_bbb 發表於 22-2-1 18:14
有咩運動啱做呀？

我搵做運動復康嘅trainer 做的
不過學其他jm 所講，姿勢不對的話，其實做乜（我試過物理治療，啪骨，按摩，運動等）都好，就算好咗都會再痛返
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Trista_bbb


洋房

積分: 72


10#
發表於 22-2-1 23:36 |只看該作者

回覆樓主:

我FTM，湊住2件，又無長輩幫手，你話出去做治療都無時間，其實有冇啲暫時紓緩嘅方法呢，等我冇咁痛
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clarissakwan


大宅

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11#
發表於 22-2-2 04:19 |只看該作者
Trista_bbb 發表於 22-1-31 14:15
我 2胎媽, 做得呀媽你地都明啦! 要陪大嘅放電, 細嘅 b要抱, 又要做家務,
真係辛苦過返工! 我一到夜 ...

拉筋，做瑜珈,按摩。一路餵奶，老公一路按。
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Trista_bbb


洋房

積分: 72


12#
發表於 22-2-2 22:22 |只看該作者
clarissakwan 發表於 22-2-2 04:19
拉筋，做瑜珈,按摩。一路餵奶，老公一路按。

我試下YouTube睇下有咩瑜珈動作做下啦，多謝你
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Trista_bbb


洋房

積分: 72


13#
發表於 22-2-2 22:24 |只看該作者

回覆樓主:

其實做媽媽真係付出好多好辛苦，但見到小朋友健康開心長大又好有滿足感❤️
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AAma1921


複式洋房

積分: 306


14#
發表於 22-2-5 01:56 |只看該作者
Trista_bbb 發表於 22-1-31 14:15
我 2胎媽, 做得呀媽你地都明啦! 要陪大嘅放電, 細嘅 b要抱, 又要做家務,
真係辛苦過返工! 我一到夜 ...

我搵助產士上門按摩，或者拉下筋都會舒服啲
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pigpiglamlam


子爵府

積分: 11721


15#
發表於 22-2-5 19:53 |只看該作者

回覆樓主:

拉筋，就算鬆咗唔再痛都要keep住做，唔做都會痛返㗎
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Trista_bbb


洋房

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16#
發表於 22-2-7 17:38 |只看該作者
回覆 AAma1921 的帖子

咁好! 原來可以架? FREE?
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Trista_bbb


洋房

積分: 72


17#
發表於 22-2-7 17:39 |只看該作者
回覆 pigpiglamlam 的帖子

好呀! 我試下
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AAma1921


複式洋房

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18#
發表於 22-2-8 01:53 |只看該作者
Trista_bbb 發表於 22-2-7 17:38
回覆 AAma1921 的帖子

咁好! 原來可以架? FREE?

當然要比錢啦
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Trista_bbb


洋房

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19#
發表於 22-2-8 12:33 |只看該作者
回覆 AAma1921 的帖子

幾錢ar?
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Tiffandmelo


洋房

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20#
發表於 22-2-8 12:47 |只看該作者
我最近都聽媽媽介紹, 買咗隻膏比99茶, 佢話覺得幾好,又唔貴, 重點係無咩味。
如果唔係可以臨瞓前做下瑜伽, 應該都有幫助。
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