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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 多唔多jm係盤骨前傾？

自由講場今日: 161|主題: 1342785

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多唔多jm係盤骨前傾？ [複製鏈接]

zoie_w

珍珠宮

積分: 30047

1^#

發表於 22-3-11 14:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

著左衫都遮到，但如果想露腰同肚就會睇到身型好怪

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s0650993

子爵府

積分: 12663

2^#

發表於 22-3-11 14:30 |只看該作者

到！
唔係太嚴重，就盡量做運動拉返正個位，pilates好好

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zoie_w

珍珠宮

積分: 30047

3^#

發表於 22-3-11 15:06 |只看該作者

s0650993 發表於 22-3-11 14:30
到！
唔係太嚴重，就盡量做運動拉返正個位，pilates好好

覺得好難拉返正個位

Jm妳常做那幾個動作呢？做左幾耐先見成效？

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s0650993

子爵府

積分: 12663

4^#

發表於 22-3-11 15:33 |只看該作者

zoie_w 發表於 22-3-11 15:06
覺得好難拉返正個位

Jm妳常做那幾個動作呢？做左幾耐先見成效？

本帖最後由 s0650993 於 22-3-11 15:33 編輯

我做好多唔同嘅運動拉正佢㗎，pilates對修正盤骨位置好好。另外要練好腹肌、臀大肌同四頭肌，拉鬆背肌。
我諗我前前後後用咗大約兩年回復較正常位置，唔再有背痛等。始終幾十年嘅問題（腳骨都因為咁生歪咗）唔係一朝一夕可改善。

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Freedomfish

伯爵府

積分: 16483

5^#

發表於 22-3-11 15:54 |只看該作者

請問點發現盤骨前傾？

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jyjy1684825

侯爵府

積分: 24379

6^#

發表於 22-3-11 16:03 |只看該作者

zoie_w 發表於 22-3-11 14:21
著左衫都遮到，但如果想露腰同肚就會睇到身型好怪

坐姿唔好？

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mrscatcat

男爵府

積分: 9927

7^#

發表於 22-3-11 16:22 |只看該作者

由十幾歲做囡已經有
平瞓好辛苦
腰唔貼床
搞到腰成日都痛
會有肚腩突出著衫好顯肥

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JM0910

大宅

積分: 4531

8^#

發表於 22-3-11 16:30 |只看該作者

mrscatcat 發表於 22-3-11 16:22
由十幾歲做囡已經有
平瞓好辛苦
腰唔貼床

我仲以為生過BB 先會有盤骨前傾

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Bellea

大宅

積分: 1850

9^#

發表於 22-3-11 17:48 |只看該作者

JM0910 發表於 22-3-11 16:30
我仲以為生過BB 先會有盤骨前傾

好瘦嘅女仔，甚至乎大肚腩既男仕都會，冇分年紀同埋性別，因為係肌肉唔平衡導致骨盆係個唔正常嘅位置

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Sofieee

禁止訪問

積分: 509

10^#

發表於 22-3-11 17:48 |只看該作者

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MRSYUNG

子爵府

積分: 13036

11^#

發表於 22-3-11 17:58 |只看該作者

我之前都好嚴重，平瞓條腰完全貼唔到床，做過整骨後就好好多。響CLM 其中一個(KEXXX)做，可上FB刨下文。不過我覺得加價加得太過份，越做越古怪，要先過數先可約到期，所以無再睇。建議可試其他師傅。有個響荃灣，有個帶床上門(不過要自己組要4個人做)。

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rainiemama

水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章畀面勳章 BK Milk勳章

12^#

發表於 22-3-11 18:08 |只看該作者

回覆樓主:

我盆骨前傾都好犀利，日日瞓醒條腰痛到起唔到身

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zoie_w

珍珠宮

積分: 30047

13^#

發表於 22-3-11 18:10 |只看該作者

MRSYUNG 發表於 22-3-11 17:58
我之前都好嚴重，平瞓條腰完全貼唔到床，做過整骨後就好好多。響CLM 其中一個(KEXXX)做，可上FB刨下文。不 ...

原來有得矯正返架？之後聽幫我做針灸個醫師同瑜珈老師話年紀大了好難矯正返

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s0650993

子爵府

積分: 12663

14^#

發表於 22-3-11 18:19 |只看該作者

rainiemama 發表於 22-3-11 18:08
我盆骨前傾都好犀利，日日瞓醒條腰痛到起唔到身

放扁枕頭/毛巾晌膝頭下面瞓，會好好多。長遠練返啲肌肉拉返個平衡，我而家唔需要墊任何嘢都可以好好的瞓了。

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MRSYUNG

子爵府

積分: 13036

15^#

發表於 22-3-11 18:24 |只看該作者

本帖最後由 MRSYUNG 於 22-3-11 18:24 編輯

回覆 zoie_w 的帖子

我第一次睇，好明顯有改善，因為我條腰同下腹成日痛，每日瞓醒去完廁所或者坐得耐，會有十零分鐘企唔直。做完之後，真係一段時間無痛，佢話我前傾同旋，壓住神經線所以痛。雖然唔平，但唸住一年睇1至2次就唔痛，都好過係咁食止痛藥。之後唸住再睇，點知加價加到令人懷疑人生(1年內由1200加到2300)。所以無再睇，咁啱撞正爆疫情，所以唸住過多2個月先去試荃灣果位。其實想睇上門個位，因有朋友睇過話都OK，但要自組4人，所以無得唸。如果我無記錯，你個問題都好多年。