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寵壞了


珍珠宮

積分: 32118

好媽媽勳章


1#
發表於 22-6-5 10:24 |只看該作者
以前晚晚失眠，成日唔夠訓，有時訓訓下醒左訓唔返眼光光到天光，好鬼辛苦，呢排一到放假就踩單車，早晚一個鐘，夜晚達落床一覺訓天光，人都精神左，各位失眠的JM可以試下夜晚做下輕微運動
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靚靚老婆


珍珠宮

積分: 32559

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


2#
發表於 22-6-5 11:01 |只看該作者
寵壞了 發表於 22-6-5 10:24
以前晚晚失眠，成日唔夠訓，有時訓訓下醒左訓唔返眼光光到天光，好鬼辛苦，呢排一到放假就踩單車，早晚一個 ...

我近乎日日都運動，但失眠都冇改善
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tansyneko


琥珀宮

積分: 152982


3#
發表於 22-6-5 11:09 |只看該作者

回覆樓主:

攰自然好瞓
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 130703


4#
發表於 22-6-5 11:13 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-6-5 11:01
我近乎日日都運動，但失眠都冇改善

太攰反而未必睡到
樓主都有講， 輕微運動

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Happy_agnel


大宅

積分: 2481


5#
發表於 22-6-5 11:34 |只看該作者

回覆樓主:

有時太攰都未必容易訓著，可能訓前做下拉筋，會好少少。
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brother4


水晶宮

積分: 67310


6#
發表於 22-6-5 11:37 |只看該作者

回覆樓主:

晚上做下户外運動，之後再看小說。。。零晨就好倦
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寵壞了


珍珠宮

積分: 32118

好媽媽勳章


7#
發表於 22-6-5 11:46 |只看該作者
cbeyond 發表於 22-6-5 11:13
太攰反而未必睡到
樓主都有講， 輕微運動

對，因為我是慢踩



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天貓


水晶宮

積分: 52605

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


8#
發表於 22-6-5 11:50 |只看該作者
我和老公都有cross trainer 1小時，但我就5分鐘入睡，我老公有時會失眠⋯⋯
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