chantelle321 發表於 23-2-3 11:45 
唔經唔覺飲咗幾年，踏入4字頭，塊面好似無哂肉，唔知關唔關事？有冇成日飲咖啡但無影響塊面嘅骨膠原？
...
咖啡就會加重骨質的流失
黑芝麻：可以搭配白飯食用，
牛奶沖泡黑芝麻粉做為早餐飲品。
海鮮：加入小魚干、蝦米等食材，增添風味並同時補充鈣質。
豆類食材：豆干、豆皮、板豆腐，板豆腐在製作過程有添加碳酸鈣，因此鈣質含量高。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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