懷孕前後

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jennyhopc852


洋房

積分: 97


1#
發表於 22-8-12 12:21 |只看該作者
上網見有啲講法話long life Milk 冇菌，安全d。但係鮮奶營養會好啲？應該點選擇?

各位孕媽媽飲邊隻？牌子？(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
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awless


男爵府

積分: 6283


2#
發表於 22-8-12 12:41 |只看該作者
營養:
飲牛奶主要係攝取蛋白質同鈣
常溫奶唔會因為UHT 處理而流失蛋白質同鈣
常溫奶會比鮮奶少一點點維他命, 但呢D唔重要, 因為你應該會食維他命丸吧

衛生程度:
香港鮮奶, 都需要經過巴士德消毒, 細菌感染風險已經係極低

結論
兩者分別不大, 你鐘意飲咩都一樣
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hearsay14


大宅

積分: 3362


3#
發表於 22-8-12 13:50 |只看該作者
回覆 jennyhopc852 的帖子

營養師一般建議孕婦飲高鈣奶，牛奶是其中一樣鈣質的重要食物來源，
孕婦比一般人更需要鈣，要維持每日所需，無食鈣片下，要飲4杯一般牛奶才達到所需量。

可是一杯全脂奶約250ml有大約150卡路里，
長期飲用會令孕婦出現肥胖問題，
因此比較建議孕婦飲高鈣奶。
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