Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› Yoga / Pilates 問題

自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁
Yoga / Pilates 問題 [複製鏈接]

首頁
1

尾頁
   2
朱古力包包


侯爵府

積分: 23319


1#
發表於 22-8-4 22:53 |只看該作者
玩咗1段時間……幾個星期……未感覺到好咗……其實玩yoga/pilates 係咪真係有用？
私人傳訊

終極熊貓


珍珠宮

積分: 40953


2#
發表於 22-8-4 23:05 |只看該作者
你想好啲咩，有用啲咩？
私人傳訊

朱古力包包


侯爵府

積分: 23319


3#
發表於 22-8-4 23:08 |只看該作者
終極熊貓 發表於 22-8-4 23:05
你想好啲咩，有用啲咩？

瘦D(現114磅), 全身肩頸無咁硬
私人傳訊

mmya


珍珠宮

積分: 35104


4#
發表於 22-8-5 06:20 |只看該作者
朱古力包包 發表於 22-8-4 23:08
瘦D(現114磅), 全身肩頸無咁硬

你個身體硬咗三四十年
你認為玩幾個禮拜可以解決?

私人傳訊

701003


水晶宮

積分: 62661

畀面勳章


5#
發表於 22-8-5 09:27 |只看該作者
朱古力包包 發表於 22-8-4 22:53
玩咗1段時間……幾個星期……未感覺到好咗……其實玩yoga/pilates 係咪真係有用？
...

我玩Pilates年幾，改善咗盆骨前傾，肚腩細咗
私人傳訊

ml6331


子爵府

積分: 10630


6#
發表於 22-8-5 10:00 |只看該作者
朱古力包包 發表於 22-8-4 23:08
瘦D(現114磅), 全身肩頸無咁硬

瑜珈主要唔係減肥喎！
私人傳訊

惡人bb


大宅

積分: 3315


7#
發表於 22-8-5 10:05 |只看該作者
701003 發表於 22-8-5 09:27
我玩Pilates年幾，改善咗盆骨前傾，肚腩細咗

每星期要練幾多次先有呢個效果呢？
私人傳訊

分甘同味


子爵府

積分: 10160


8#
發表於 22-8-5 10:36 |只看該作者
朱古力包包 發表於 22-8-4 23:08
瘦D(現114磅), 全身肩頸無咁硬

望落係會瘦D，因為拉完身型線條修長咗
如果你有keep住做，幾個星期後面膊頭下面富貴枕應該平咗少少，我玩幾個月之後兩舊野已消失了
利申，拉筋yoga玩咗5年
私人傳訊

connietai


男爵府

積分: 9128

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章


9#
發表於 22-8-5 10:43 |只看該作者
分甘同味 發表於 22-8-5 10:36
望落係會瘦D，因為拉完身型線條修長咗
如果你有keep住做，幾個星期後面膊頭下面富貴枕應該平咗少少，我玩 ...
請問你去哪裏做拉筋瑜珈？有冇話跟邊個 YouTuber 做好啲？我做想改善富貴枕。
私人傳訊

Kiko仔


子爵府

積分: 12831

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


10#
發表於 22-8-5 10:53 |只看該作者
本帖最後由 Kiko仔 於 22-8-5 10:55 編輯
朱古力包包 發表於 22-8-4 22:53
玩咗1段時間……幾個星期……未感覺到好咗……其實玩yoga/pilates 係咪真係有用？
...

玩左pilates 一個月多少少。每週兩次。(另加有時屋企有空都會做一下記得住既動作)
身形唔覺有明顯改善。
但係之前做PLANK 撐唔到30秒，依家可以做到分半鐘。
頭 2 堂完全跟唔到，4 組動作做到第3 組就無力，依家可以做晒4 組。
可能我之前真係太差，所以比較容易有感覺。
私人傳訊

onlam2005


侯爵府

積分: 24681

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 環保接龍勳章


11#
發表於 22-8-5 10:59 |只看該作者
瑜伽減唔到肥喎.
一星期內, 上咗幾多堂?

我一星期內,
3堂瑜伽.
自練2小時.
唔覺有瘦
結實咗係真的.
私人傳訊

701003


水晶宮

積分: 62661

畀面勳章


12#
發表於 22-8-5 11:09 |只看該作者
惡人bb 發表於 22-8-5 10:05
每星期要練幾多次先有呢個效果呢？

本帖最後由 701003 於 22-8-5 11:11 編輯

每週上plates一堂(一小時)，每晚自己做15分鐘左右 yoga我冇玩，只係每星期一次拉下筋
私人傳訊

YYChannn


男爵府

積分: 8517

2024年龍年勳章


13#
發表於 22-8-5 11:15 |只看該作者
我自從玩左兩年身體真係好左，firm左好多，筋又軟，好訓左
私人傳訊

分甘同味


子爵府

積分: 10160


14#
發表於 22-8-5 14:26 |只看該作者
connietai 發表於 22-8-5 10:43
請問你去哪裏做拉筋瑜珈？有冇話跟邊個 YouTuber 做好啲？我做想改善富貴枕。
...

初學建議你揾個導師起碼上堂半年，每一個動作都有學名和正確姿勢點做，拉錯分分鐘拉傷有排先好番
私人傳訊

babyballball


子爵府

積分: 12592


15#
發表於 22-8-5 15:15 |只看該作者
首先, yoga唔係用黎減肥,
同埋你玩幾星期, 一星期你上幾多堂? 除非你日日上或隔日上, 唔係的話幾星期好難有明顯效果.
yoga如果你想拉筋你起碼要半年先會見到有進步, 而且係上堂時做既動作係姿勢正確同到位,
如果只係hea做或姿勢錯係無效果的
私人傳訊


首頁
1

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo
聯絡管理員 廣告查詢 使用條款 免責聲明 使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy