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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 負面情緒

自由講場今日: 750|主題: 1353414

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負面情緒 [複製鏈接]

12 3

積分: 1345

1^#

發表於 22-9-15 18:03 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

點樣可以抽身而出？

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積分: 108359

2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章

2^#

發表於 22-9-15 18:26 |只看該作者

春雪發表於 22-9-15 18:03
點樣可以抽身而出？

講下什麼情況?

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積分: 42047

2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

3^#

發表於 22-9-15 18:28 |只看該作者

春雪發表於 22-9-15 18:03
點樣可以抽身而出？

換條短褲出去跑步，盡力跑，跑到筋疲力盡

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積分: 5111

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

4^#

發表於 22-9-15 18:36 |只看該作者

飲杯咖啡先啦

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積分: 1345

5^#

發表於 22-9-15 19:21 |只看該作者

20150618bb 發表於 22-9-15 18:26
講下什麼情況?

每件事都諗住灰到盡，人變得沉靜，好似冇哂生氣，唔想同人交流，只鑽入自己的想法，以為是絕對。

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積分: 13966

牛年勳章畀面勳章

6^#

發表於 22-9-15 19:26 |只看該作者

其實好睇自己，決心唔想諗/做其他嘢引開視線會幫到。

最緊要諗番正面啲，凡事有好多面，要記住，辦法總比困難多！

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積分: 176385

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

7^#

發表於 22-9-15 19:27 |只看該作者

春雪發表於 22-9-15 19:21
每件事都諗住灰到盡，人變得沉靜，好似冇哂生氣，唔想同人交流，只鑽入自己的想法，以為是絕對。
...

咁點解唔可以諗住好到盡？

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積分: 18186

8^#

發表於 22-9-15 19:58 |只看該作者

回覆樓主:

做運動

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積分: 6275

2018復活節勳章好媽媽勳章

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發表於 22-9-15 20:14 |只看該作者

諗下你仲可以食得訓得，仲可以有權利揀任何嘅野，你就會開心d!

唔開心只係一剎那！只要過左尼個moment，回頭望你會覺得你今日嘅唔開心只係一件好小嘅事！

加油

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積分: 64850

母親節2025勳章

10^#

發表於 22-9-15 20:17 |只看該作者

春雪發表於 22-9-15 19:21
每件事都諗住灰到盡，人變得沉靜，好似冇哂生氣，唔想同人交流，只鑽入自己的想法，以為是絕對。
...

你係咪焦慮症？

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積分: 49801

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章我的育兒心得勳章好媽媽勳章醒目開學勳章親子王國15週年勳章

11^#

發表於 22-9-15 20:18 |只看該作者

解決到吾使諗
解決吾到諗都冇用
食杯雪糕
就開心返

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積分: 9418

12^#

發表於 22-9-15 20:45 |只看該作者

負面情緒有時候真系唔係甘易走出來的。我今年家中有事，曾經一度好絕望，個一刻，我突然明白，原來思想有時候真系可以殺人的。

面對負面情緒，我有時候會打坐觀照自己的情緒。

另外，由於我較喜歡閱讀/學習/思考，亦會做下筆記，把自己的思考寫下來。

再就系我會找知心好友交流，講出來後又會舒服D，同時感受到朋友的支持，亦帶比我力量走出來。

希望上邊的方法可以給你一點兒啟發。

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積分: 24416

開心吸收勳章

13^#

發表於 22-9-15 20:50 |只看該作者

試吓逆向思維，返工行另一條路，早餐食另一樣嘢，搵一啲好耐冇着嘅衫配襯一下。唔好墨守成規，可能另有得着。

點評

發表於 22-9-15 21:07

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積分: 83017

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

14^#

發表於 22-9-15 20:56 |只看該作者

春雪發表於 22-9-15 18:03
點樣可以抽身而出？

專家教：同自己嘅數10秒就要唔記得

自由太多會令世人失去平衡

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積分: 25050

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 wyeth冷知識勳章

15^#

發表於 22-9-15 20:59 |只看該作者

約朋友出來打邊爐，一邊滾一邊傾

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積分: 13149

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發表於 22-9-15 21:06 |只看該作者

回覆樓主:

做運動，同人傾訴或者食好野shopping, 令自己重拾生活熱情

如果仲係乜收埋自己，就要睇醫生，靠藥幫一幫

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積分: 55145

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發表於 22-9-15 21:08 |只看該作者

春雪發表於 22-9-15 18:03
點樣可以抽身而出？

唔好諗！用任何方法，每日比個目標或任務自己：做不同運動，踏出一步落街見下其他人事，睇下櫥窗，去超市街市格下價，買小小野比自己，約一個可信的朋友吹水宣洩，睇書/戲，上youtube重溫下以前喜歡的明星/節目

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積分: 25421

18^#

發表於 22-9-15 21:10 |只看該作者

回覆春雪的帖子

持續超過一個月？

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積分: 25421

19^#

發表於 22-9-15 21:24 |只看該作者

回覆樓主:

試下呢個apps
我有時好沉、情緒不穩，會上去了解一下自己的情緒狀態，攞D tips去作改變
attach0/tmp/phpIaYVHC

attach0/tmp/phpIaYVHC

attach1/tmp/phpLCrMsk

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積分: 35797

2024年龍年勳章

20^#

發表於 22-9-15 21:27 |只看該作者

回覆樓主:

大覺瞓

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