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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 腰腹一大條車軚點樣減？好灰呀

自由講場今日: 100|主題: 1343114

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腰腹一大條車軚點樣減？好灰呀 [複製鏈接]

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1^#

發表於 22-9-15 13:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

要減肥膏，同埋結實返腰腹肌肉，有排搞

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2^#

發表於 22-9-15 13:43 |只看該作者

回覆 maynjune 的帖子

飲食習慣要改，均衡飲食，做運動，3日跑步，2日鍛鍊肌肉，最基本。

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3^#

發表於 22-9-15 13:55 |只看該作者

maynjune 發表於 22-9-15 13:35
要減肥膏，同埋結實返腰腹肌肉，有排搞

認真做運動
戒肥，飯後唔好坐，多d行

不要從別人的嘴裡去認識我

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4^#

發表於 22-9-15 14:25 |只看該作者

maynjune 發表於 22-9-15 13:35
要減肥膏，同埋結實返腰腹肌肉，有排搞

都係從飲食同運動著手，食完飯唔好即刻坐/訓，可以行多d就行

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5^#

發表於 22-9-15 14:36 |只看該作者

maynjune 發表於 22-9-15 13:35
要減肥膏，同埋結實返腰腹肌肉，有排搞

呼拉圈

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睛靈勳章

6^#

發表於 22-9-15 15:22 |只看該作者

回覆樓主:

你唔係跑開步㗎咩

我記得你之前好fit㗎

定係我記錯第二個jm

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7^#

發表於 22-9-15 15:39 |只看該作者

Wishsss 發表於 22-9-15 15:22
你唔係跑開步㗎咩
我記得你之前好fit㗎定係我記錯第二個jm
...

曾經有跑過呀，但無keep 住做運動，衰無恆心

點評

發表於 22-9-15 16:46

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發表於 22-9-15 15:48 |只看該作者

回覆樓主:

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9^#

發表於 22-9-15 15:56 |只看該作者

唔好飽住瞓就好快瘦

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10^#

發表於 22-9-15 16:00 |只看該作者

mariefish 發表於 22-9-15 15:56
唔好飽住瞓就好快瘦

可能我的晚飯份量要再減多少少至得

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發表於 22-9-15 16:07 |只看該作者

maynjune 發表於 22-9-15 15:39
曾經有跑過呀，但無keep 住做運動，衰無恆心

我疫情前都係好有恆心跑步, 所以操到好fit, 疫情後一停咗落嚟就懶, 體重反彈咗一個碼, 最近先開始跑番, 不過仲未減番之前啲磅數。
我呢兩個禮拜嘗試減啲澱粉, 以前早餐會食齋通粉, 依家唔食, 早餐只食兩隻烚蛋, 即刻瘦咗, 無咗個肚腩, 午餐、晚餐都儘量少食澱粉, 暫時覺得精神體力都OK, 會keep住!

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發表於 22-9-15 16:15 |只看該作者

回覆樓主:

做運動
唔好成日坐

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13^#

發表於 22-9-15 16:21 |只看該作者

maynjune 發表於 22-9-15 13:35
要減肥膏，同埋結實返腰腹肌肉，有排搞

運動十節食再加減肥藥…三管齊下，９９％成功！剩下１％是自己失敗咗

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14^#

發表於 22-9-15 16:40 |只看該作者

brother4 發表於 22-9-15 16:21
運動十節食再加減肥藥…三管齊下，９９％成功！剩下１％是自己失敗咗

減肥藥？ no la

藥就留返比你自己啦

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15^#

發表於 22-9-15 16:42 |只看該作者

maynjune 發表於 22-9-15 13:35
要減肥膏，同埋結實返腰腹肌肉，有排搞

已經放棄左

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發表於 22-9-15 16:42 |只看該作者

maynjune 發表於 22-9-15 16:40
減肥藥？ no la 藥就留返比你自己啦

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 22-9-15 16:50 |只看該作者

回覆 maynjune 的帖子

只要有恆心，鐵杵磨成針

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減齡達人勳章

18^#

發表於 22-9-15 16:52 |只看該作者

回覆樓主:

點解人體脂肪要積在肚腩, 如果一肥d脂肪會谷上胸咪好囉

點評

發表於 22-9-16 05:36

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19^#

發表於 22-9-15 16:55 |只看該作者

野原美冴發表於 22-9-15 16:52
點解人體脂肪要積在肚腩, 如果一肥d脂肪會谷上胸咪好囉

做倒立

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20^#

發表於 22-9-15 23:48 |只看該作者

野原美冴發表於 22-9-15 16:52
點解人體脂肪要積在肚腩, 如果一肥d脂肪會谷上胸咪好囉

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