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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 解決失眠好方法！

自由講場今日: 19|主題: 1347976

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解決失眠好方法！ [複製鏈接]

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 FUN享自然‧郊遊一夏親子探索遊玩具勳章畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章超級版主環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回 KMALL特別版勳章開心吸收勳章瞓得好勳章

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發表於 23-1-9 11:51 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

親身試過按"安眠穴"，效果比飲酸棗仁更好

入睡前多按揉，有助提升睡眠質素。

點評

發表於 23-1-9 17:12

發表於 23-1-9 13:16

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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發表於 23-1-9 12:28 |只看該作者

我間唔中都有失眠架，等我又試下先。THX

這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 23-1-9 12:35 |只看該作者

謝謝分享，等我試下先！

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發表於 23-1-9 13:08 |只看該作者

回覆樓主:

試下先

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2023年兔年勳章

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發表於 23-1-9 13:09 |只看該作者

多謝分享

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6^#

發表於 23-1-9 13:14 |只看該作者

回覆樓主:

謝謝分享

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發表於 23-1-9 13:22 |只看該作者

wong2323 發表於 23-1-9 11:51
親身試過按"安眠穴"，效果比飲酸棗仁更好

入睡前多按揉，有助提升睡眠質素。

我前排失眠，最近瞓覺之前半個鐘或15分鐘，喪聽youtube啲歌，好快一覺瞓到大天光，唔肯定音樂對你有冇影響可以試下

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2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 23-1-9 13:29 |只看該作者

可愛教主2 發表於 23-1-9 13:22
我前排失眠，最近瞓覺之前半個鐘或15分鐘，喪聽youtube啲歌，好快一覺瞓到大天光，唔肯定音樂對你有冇 ...

我試過瞓著然後第二朝耳塞仲播緊歌

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積分: 21830

9^#

發表於 23-1-9 13:34 |只看該作者

試下先

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 FUN享自然‧郊遊一夏親子探索遊玩具勳章畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章超級版主環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回 KMALL特別版勳章開心吸收勳章瞓得好勳章

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發表於 23-1-9 14:15 |只看該作者

可愛教主2 發表於 23-1-9 13:22
我前排失眠，最近瞓覺之前半個鐘或15分鐘，喪聽youtube啲歌，好快一覺瞓到大天光，唔肯定音樂對你有冇 ...

我係習慣聽柔和音樂睡，若睡前加按摩"安眠穴"，會有效得多

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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發表於 23-1-9 16:36 |只看該作者

回覆樓主:

多謝分享，請問係點按？要按幾耐架

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發表於 23-1-9 18:55 |只看該作者

browneggs 發表於 23-1-9 16:36
多謝分享，請問係點按？要按幾耐架

依照上圖位置，按下去會少許酸痛感覺，可以揉搓5分鐘，按後要閉目睡眠，不要想其他事，更不要看手機

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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發表於 23-1-9 19:43 |只看該作者

我每晚睡會帶智能手錶量度睡眠質素，睡得好人都健康，沒老得咁快。
我自己測試如果當天做了運動，是睡得好好。如果睡前拉筋，更加理想

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發表於 23-1-9 19:46 |只看該作者

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試下先
不過我習慣一開音樂情人重播，一首歌之後就瞓著，如果唔係瞓唔到

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15^#

發表於 23-1-9 19:49 |只看該作者

謝謝分享

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 23-1-9 19:50 |只看該作者

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多謝分享

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大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-1-9 19:50 |只看該作者

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試吓先

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2024年龍年勳章

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發表於 23-1-9 20:14 |只看該作者

浸腳
按摩腳機

Life must go on

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發表於 23-1-10 10:47 |只看該作者

wln 發表於 23-1-9 20:14
浸腳
按摩腳機

熱水浸腳+按摩，都係好方法

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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積分: 28935

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發表於 23-1-10 11:09 |只看該作者

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淘寶有啲中藥貼穴位都有效

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