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肩周炎會唔會自己好返？   [複製鏈接]

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jacowong226123


大宅

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1#
發表於 23-1-16 11:59 |只看該作者
從10月尾開始覺得膊頭好緊好痛，做過拉筋同搽按摩膏都唔得。之後去咗睇西醫再轉介物理治療，覺得舒緩得到嘅。但前日個膊頭唔聽話又黎料，搽返藥膏同食止痛藥都只係得少少幫助。

今日朝早起身又覺得好咗啲，個人好迷茫，一時冇嘢，一時就痛到舉唔高手。其實肩周炎會唔會自己好返斷尾㗎？
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會員


男爵府

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2#
發表於 23-1-16 12:09 |只看該作者
jacowong226123 發表於 23-1-16 11:59
從10月尾開始覺得膊頭好緊好痛，做過拉筋同搽按摩膏都唔得。之後去咗睇西醫再轉介物理治療，覺得舒緩得到嘅 ...

我老公之前又係肩頸好痛，敷咗好多次藥都唔得。早排佢去日本時買咗條磁性頸鏈，戴咗就鬆咗好多同唔痛。
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ic310


子爵府

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3#
發表於 23-1-16 12:10 |只看該作者
重點係做運動(e.g. 爬牆),見治療師應該有叫你做,唔做運動會惡化
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czl115


水晶宮

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4#
發表於 23-1-16 12:10 |只看該作者
我自己就一年左右好返
大概10個月倒喺Bk見到有人分享做拉筋伸展運動，就開始跟做，咁就慢慢好返。而家都唔確定係時候到左自然好返呢，還是做拉筋好返
之前10個月都係搽藥貼膏搞左一大輪

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tigger_bb


子爵府

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5#
發表於 23-1-16 12:32 |只看該作者
jacowong226123 發表於 23-1-16 11:59
從10月尾開始覺得膊頭好緊好痛，做過拉筋同搽按摩膏都唔得。之後去咗睇西醫再轉介物理治療，覺得舒緩得到嘅 ...

有聽過人自己好番但耐D。同好番都吾係100%。做運動會好快D同100%恢復。
可以多過一次的 所以要勤做運動 。
要找物理治療師加上在家做復健 。
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MrBeast


侯爵府

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6#
發表於 23-1-16 12:40 |只看該作者
物理治療C叫你做嘅動作要持續做，或者你可以試吓瑜伽
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volan


伯爵府

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7#
發表於 23-1-16 12:40 |只看該作者
本帖最後由 volan 於 23-1-16 12:40 編輯

人際關係圈子新舊交替頻繁 也會影響肩頸肌肉受壓 宜找家人陪伴會見人際圈子送禮寒暄
以通氣減壓
參天巨樹，日月星照，一年創造一萬種MIRACLES，念轉星移，乘風破浪。
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mini122


伯爵府

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8#
發表於 23-1-16 13:25 |只看該作者

回覆樓主:

上網search過，肩周炎或者五十肩都係屬於「自限性疾病」，即係你完全唔理佢，慢慢佢都會自己好返。仲有好似足底筋膜炎都係自限性，所以好多人最終唔知點解就會好返。
咁當然做多啲拉筋運動，一定幫倒再快啲好返。
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tasa


子爵府

積分: 10562


9#
發表於 23-1-16 14:41 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tasa 於 23-1-16 14:42 編輯

多做下狗式或用拉筋波側身按壓，行常做會有改善。
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heilyto


別墅

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10#
發表於 23-1-16 14:48 |只看該作者
呢啲病痛睇西醫治標唔治本 你拉筋動作同姿勢都要做啱至得喎 做錯仲傷呀
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granja


珍珠宮

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11#
發表於 23-1-16 17:51 |只看該作者
jacowong226123 發表於 23-1-16 11:59
從10月尾開始覺得膊頭好緊好痛，做過拉筋同搽按摩膏都唔得。之後去咗睇西醫再轉介物理治療，覺得舒緩得到嘅 ...

唔敢講會唔會'自己好番'，但一定要勤做物理治療運動，注意活動小節至會好番。我阿媽有肩周炎靠咁樣好番，算斷尾。
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anny_yau


大宅

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12#
發表於 23-1-16 18:00 |只看該作者
而家唔搞掂佢老咗仲辛苦啊, 我試過五十肩痛到我無晒心機, 連抱起小朋友都叫救命, 睇西醫來來去去都係食舒緩肌肉痛嘅藥, 最盡試過打止痛針, 不過隔一個禮拜都係痛翻出黎, 想斷尾嘅我覺得睇針灸做推拿會更有效
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已刪除用户

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13#
發表於 23-1-16 18:01 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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polliebb


水晶宮

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虎到金來勳章


14#
發表於 23-1-16 18:04 |只看該作者

回覆樓主:

要忍痛拉筋先會好
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elbar


侯爵府

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15#
發表於 23-1-16 18:10 |只看該作者
jacowong226123 發表於 23-1-16 11:59
從10月尾開始覺得膊頭好緊好痛，做過拉筋同搽按摩膏都唔得。之後去咗睇西醫再轉介物理治療，覺得舒緩得到嘅 ...

或試中醫 胡X石
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Gniw


大宅

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16#
發表於 23-1-16 18:10 |只看該作者

回覆樓主:

用熱敷有幫助
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小小馬奇朵


子爵府

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17#
發表於 23-1-16 18:49 |只看該作者
我未夠一年自己好番
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Gorgor0612


珍珠宮

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18#
發表於 23-1-16 19:01 |只看該作者

回覆樓主:

我係自己好返，一年鬆D
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jacowong226123


大宅

積分: 1419


19#
發表於 23-1-17 10:38 |只看該作者
會員 發表於 23-1-16 12:09
我老公之前又係肩頸好痛，敷咗好多次藥都唔得。早排佢去日本時買咗條磁性頸鏈，戴咗就鬆咗好多同唔痛。
...

咁神奇可惜我11月已經去左東京，而家機票又難買，唔係都想買返條試下。
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jacowong226123


大宅

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20#
發表於 23-1-17 10:40 |只看該作者
czl115 發表於 23-1-16 12:10
我自己就一年左右好返
大概10個月倒喺Bk見到有人分享做拉筋伸展運動，就開始跟做，咁就慢慢好返。而家都唔 ...

我自己一直都有跟住物理治療師嘅指引去拉筋，拉完嗰下會舒服啲，之後會慢慢緊返落嚟，可能要做耐啲先見效。
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