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1-3歲

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Amonyl


複式洋房

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1#
發表於 23-2-23 09:46 |只看該作者
bb 好食得，餐餐都一大碗粥仔，硬係食極唔肥，唔多長肉，係唔係要俾多啲肉煮粥仔先得？通常你哋煮粥仔會加幾多其他食物？
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slimeki


複式洋房

積分: 367


2#
發表於 23-2-24 16:05 |只看該作者
你bb幾大? 父母本身細個係唔係瘦底?
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sillysi


大宅

積分: 1026


3#
發表於 23-3-2 08:49 |只看該作者
我一餐粥粥份量，一日食 2 餐
大約: 米 20-25g，蛋白質 15g，蔬菜約 10g
只係大約，有時我有好多材料

蛋白質可以揀豬肉，牛肉，雞肉，豆腐，蛋黃
蔬菜揀南瓜，蕃薯，菠菜，西蘭花，蕃茄
呢堆因為我覺得買又方便，處理又方便

蔬菜份量隨意，因為小朋友食蔬菜對生長唔太幫助，大人食多蔬菜嚟減肥

澱粉用嚟增磅，南瓜，蕃薯都係澱粉類蔬菜，小朋友食多 d 都無壞

或者補奶嚟長肉，食副食品後通常開始瘦，我 6 個月後 bb 一日都有飲 500 -580ml
不過 1 歲去健康院就會要求減奶，所以襯 1 歲前飲多 d 增磅
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Jasonxox


洋房

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4#
發表於 23-7-26 16:07 |只看該作者
比啲益生菌佢食，睇下會唔會好啲

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hearsay14


大宅

積分: 3362


5#
發表於 23-7-28 09:07 |只看該作者
本帖最後由 hearsay14 於 23-7-28 09:07 編輯
Amonyl 發表於 23-2-23 09:46
bb 好食得，餐餐都一大碗粥仔，硬係食極唔肥，唔多長肉，係唔係要俾多啲肉煮粥仔先得？通常你哋煮粥仔會加 ...

bb係邊條生長線？一日比幾多固幾多奶？食多肉唔代表可以長肉，食太多反而容易便秘。

我bb都好大食，而且幾乎無偏食，一星期有5日都有食蛋，食齊粥粉麵、豬牛雞魚、牛油果偶爾食，但都係生長線一直在3~10%之間徘徊。

又唔似唔吸收，頭髮長得快、氣力又大，成日擒高擒低。

除左全家中covid時一齊中過一次後又無病過。

我就認為，健唔健康唔係體型決定，大人成日都怕自己肥，又怕細路唔肥有點雙重標準，我覺得呢方面最好同大人睇齊，每餐定量有足夠活動就可以。
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hearsay14


大宅

積分: 3362


6#
發表於 23-7-28 13:34 |只看該作者
sillysi 發表於 23-3-2 08:49
我一餐粥粥份量，一日食 2 餐
大約: 米 20-25g，蛋白質 15g，蔬菜約 10g
只係大約，有時我有好多材料

長時間菜肉比例不平衡，除左令bb容易養成偏食的習慣，不良的飲食習慣會降低身體的免疫力。


加澱粉類蔬菜的話，可以減少米類主糧的份量，最好增加一些粗纖維、有葉蔬菜（椰菜、菜心、蕃薯葉）

植物性蛋白質（豆腐、堅果類）比動物性蛋白質熱量低，可以取代部份肉食。

令bb餐單更多元化才是重點。
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