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max_yoyo


男爵府

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1#
發表於 23-5-11 10:59 |只看該作者
我通常都兩三日一次大大，仲要坐好耐兼運晒功先去到，搞到好怕去廁所開大，係咪要食益生菌個類supplement先解決到，有冇推薦呀
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Manwah


子爵府

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2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章


2#
發表於 23-5-11 11:07 |只看該作者
回覆 max_yoyo 的帖子


益生菌可以, 但最簡單係日日食杯乳酪都可以
以馬內利, 神與我們同在! :-D  :-D
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1773


公爵府

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hashtag影視迷勳章


3#
發表於 23-5-11 11:10 |只看該作者
max_yoyo 發表於 23-5-11 10:59
我通常都兩三日一次大大，仲要坐好耐兼運晒功先去到，搞到好怕去廁所開大，係咪要食益生菌個類supplement先 ...

食益生菌還要多飲水。
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dyl


侯爵府

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4#
發表於 23-5-11 11:43 |只看該作者
食火龍果, 特別係黃色嗰一隻

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Carrot媽


珍珠宮

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5#
發表於 23-5-11 11:46 |只看該作者
Manwah 發表於 23-5-11 11:07
回覆 max_yoyo 的帖子

乳酪好
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panda361


珍珠宮

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2024年龍年勳章


6#
發表於 23-5-11 11:57 |只看該作者
西梅汁
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合桃小蛋糕


大宅

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7#
發表於 23-5-11 11:58 |只看該作者
其實都係改善飲食呢啲基本嘢，飲多啲水，食多啲菜，仲有西莓香蕉，麒麟果同埋麥皮都好通便㗎
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rya82k


大宅

積分: 3318


8#
發表於 23-5-11 12:05 |只看該作者
冇益生菌幫到手。

我試過以下， 係work

食順便梅
食紅肉火龍果/ 麒麟果
飲自製蔬菜汁
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mmmformoney


大宅

積分: 3968


9#
發表於 23-5-11 12:20 |只看該作者
益生菌都有用，不過我覺得飲得夠水都好大幫助，每次隊一杯水，唔係飲一、兩啖，唔好怕去廁所唔方便
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greenisgood


男爵府

積分: 5041


10#
發表於 23-5-11 12:39 |只看該作者
做多d運動, 一得閒郁下個身都有幫助架
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mother904


翡翠宮

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畀面勳章


11#
發表於 23-5-11 12:41 |只看該作者
每日早上5-7時之間，起身後飲一大杯暖水（最少500cc），可以加檸檬汁，分兩、三次飲到一公升更好，通常好快就有得去。
日日是好日
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Lucaskwong9278


大宅

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12#
發表於 23-5-11 12:42 |只看該作者
橙粉
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cookietin


男爵府

積分: 6663


13#
發表於 23-5-11 12:45 |只看該作者
我本身都算食得多菜，同埋都有食水果，真係唔明點解仲係成日有便秘
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夕張蜜瓜


男爵府

積分: 8081


14#
發表於 23-5-11 12:48 |只看該作者

回覆樓主:

我肚痾食益生菌有效， 但想暢通時食yogurt
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jyjy1684825


侯爵府

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15#
發表於 23-5-11 12:49 |只看該作者
max_yoyo 發表於 23-5-11 10:59
我通常都兩三日一次大大，仲要坐好耐兼運晒功先去到，搞到好怕去廁所開大，係咪要食益生菌個類supplement先 ...

平時油分夠唔夠？水、油都好重要.
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ccc_connie


大宅

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


16#
發表於 23-5-11 12:50 |只看該作者

回覆樓主:

我可能同你體質差唔多，又係做齊晒咁多野都冇改善，最後試到Supergreen Detox先搞得掂，而家keep住日日朝頭早飲一杯，飲左幾日已經見效，而家日日有得去，發覺連皮膚都好左
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Mochachoi


男爵府

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17#
發表於 23-5-11 12:51 |只看該作者

回覆樓主:

麒麟果好勁，會特然在街上搵廁所嚇到我，就算便秘刀唔敢再食
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Miko666


大宅

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18#
發表於 23-5-11 13:42 |只看該作者
有冇試過食消化酵素粉(Enzymes)？我覺得唔錯喎！
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我愛安靜


大宅

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19#
發表於 23-5-11 15:46 |只看該作者
每餐至少一半份量係菜或水果
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kekka


翡翠宮

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20#
發表於 23-5-11 15:49 |只看該作者
多飲水, 香蕉/西梅/火龍果都有用, 仲有真係少坐多走路, 做點運動!
◕順其自然啦~♥ ◕
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