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流感大爆發！醫生：補充鮮奶、水果加強免疫力抗病毒 [複製鏈接]

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公爵府

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發表於 23-9-7 13:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

醫生提醒，保持適量運動、加強營養攝取，比方鮮奶、水果等，才能加強免疫力。9月開學後，每天清晨家長除了要叫小寶貝起床、準備上學，最重要的還有吃頓健康早餐再出門。

兒科醫生巫漢盟：「在幼兒園的孩子，爸媽們常說，開學之後孩子就進入一個，生命的無限循環，生病好了又得到很快的下一次，那因為主要是因為，他們的免疫系統還不是很成熟，所以常常會感染，所以爸媽們要很注意，他們的身體狀況。」

病毒四處流竄，自保唯一方式就是提升免疫力，除了定期適量運動，三餐也要注意營養均衡，番石榴、菠蘿等水果補充膳食纖維，番薯、飯糰醣類不能少，肉類、雞蛋、牛奶等蛋白質更是不能或缺。

兒科醫生巫漢盟：「平常喝的鮮奶，其實含有很多營養素，在未處理的生乳當中，含有免疫球蛋白跟乳鐵蛋白，這兩個關鍵的營養素，它可以調節保護力減少感染風險。」

鮮乳研究員劉鐘堅：「一般鮮乳殺菌溫度，在120度到135度C之間，巴氏殺菌72度C，僅僅15秒處理時間，如此一來就能保留更完整營養。」

開學後、天氣變化大，加強自身免疫力，才有機會對抗病毒。