Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 咁算失眠嗎？

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咁算失眠嗎？ [複製鏈接]

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orezo


子爵府

積分: 14690


1#
發表於 23-9-22 14:40 |只看該作者
夜晚食左安眠藥都瞓唔著，但日斗又瞓返夠，循環落去，咁樣算唔算失眠？
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天貓


水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


2#
發表於 23-9-22 14:50 |只看該作者
orezo 發表於 23-9-22 14:40
夜晚食左安眠藥都瞓唔著，但日斗又瞓返夠，循環落去，咁樣算唔算失眠？
...

雖然算失眠，但係起碼有時間瞓到先，如果夜晚瞓唔到，日頭又瞓唔到，一個人唔會頂得幾耐
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orezo


子爵府

積分: 14690


3#
發表於 23-9-22 14:59 |只看該作者
天貓 發表於 23-9-22 14:50
雖然算失眠，但係起碼有時間瞓到先，如果夜晚瞓唔到，日頭又瞓唔到，一個人唔會頂得幾耐
...

謝謝
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Pinky28


伯爵府

積分: 19629


4#
發表於 23-9-22 19:55 |只看該作者
orezo 發表於 23-9-22 14:40
夜晚食左安眠藥都瞓唔著，但日斗又瞓返夠，循環落去，咁樣算唔算失眠？
...

日斗可以訓返夠本？唔駛返工？

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Anka


水晶宮

積分: 58079

2025中秋節勳章 父親節2025勳章 2024年龍年勳章 睛靈勳章


5#
發表於 23-9-22 20:07 |只看該作者
orezo 發表於 23-9-22 14:40
夜晚食左安眠藥都瞓唔著，但日斗又瞓返夠，循環落去，咁樣算唔算失眠？
...

要睇睡眠質素
有冇深層睡眠
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8938


男爵府

積分: 7663


6#
發表於 23-9-22 20:17 |只看該作者
orezo 發表於 23-9-22 14:40
夜晚食左安眠藥都瞓唔著，但日斗又瞓返夠，循環落去，咁樣算唔算失眠？
...

系
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Happy_agnel


大宅

積分: 2533


7#
發表於 23-9-22 20:33 |只看該作者

回覆樓主:

雖然日頭訓到，但長期唔係辦法，始終夜晚訓到先最理想
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米腸


公爵府

積分: 25689


8#
發表於 23-9-22 20:35 |只看該作者

回覆樓主:

我都訓得好差。。
不過無辦法。。
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lingw.


珍珠宮

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9#
發表於 23-9-22 20:52 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lingw. 於 23-9-22 20:53 編輯

獨自去個旅行，身心治療
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Janlau128


大宅

積分: 1852


10#
發表於 23-9-22 22:25 |只看該作者
係咪你生理時鐘亂左？日頭訓夠，夜晚一定訓唔到啦
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orezo


子爵府

積分: 14690


11#
發表於 23-9-22 23:51 |只看該作者
Janlau128 發表於 23-9-22 22:25
係咪你生理時鐘亂左？日頭訓夠，夜晚一定訓唔到啦

如果生理時鐘亂左，咁樣叫失眠嗎？
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orezo


子爵府

積分: 14690


12#
發表於 23-9-22 23:52 |只看該作者
Pinky28 發表於 23-9-22 19:55
日斗可以訓返夠本？唔駛返工？

唔使返工呀
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amych


子爵府

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13#
發表於 23-9-23 00:22 |只看該作者
orezo 發表於 23-9-22 23:51
如果生理時鐘亂左，咁樣叫失眠嗎？

唔算，等於啲人通宵返工，日頭瞓覺，長期返工都係返通宵，唔通成世叫失眠
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Pinky28


伯爵府

積分: 19629


14#
發表於 23-9-23 08:40 |只看該作者
orezo 發表於 23-9-22 23:52
唔使返工呀

I see, 不過唔駛返工既人生活規律會有啲亂，試下日斗早運動，唔好俾自己訓，夜晚早d落床訓，調教返個生理時鐘
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Janlau128


大宅

積分: 1852


15#
發表於 23-9-23 10:41 |只看該作者
orezo 發表於 23-9-22 23:51
如果生理時鐘亂左，咁樣叫失眠嗎？

唔算失眠，自己慢慢調番個時間啦，日頭唔好訓，夜晚如果都係訓唔到試吓食粒退黑激素，好過食安眠藥
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orezo


子爵府

積分: 14690


16#
發表於 23-9-24 18:08 |只看該作者

回覆樓主:

唔該晒大家
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