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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 坐骨神經痛

自由講場今日: 1004|主題: 1355167

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坐骨神經痛 [複製鏈接]

amypo

男爵府

積分: 5482

1^#

發表於 23-10-22 13:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

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lilysun123

珍珠宮

積分: 33266

2^#

發表於 23-10-22 13:39 |只看該作者

試下黃道益,我女之前腰痛用左幾日好返,你都可以買腰封,hjtvmall有都係200元

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Onlok

翡翠宮

積分: 75763

熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

3^#

發表於 23-10-22 13:47 |只看該作者

要休息，係屋企hot pad ，做物理治療,（搵人幫你按鬆hamstring muscle，按時痛到喊，扯恆嘅症）
我返工要行嚟行去，用日本慕拉適貼藥Mohrus Patch

隻止痛貼可以行到。
可能我嚴重，坐巴士要預時間起身等落車，仲要用stick先落到巴士。

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Abbie_mimi

伯爵府

積分: 15937

4^#

發表於 23-10-22 14:01 |只看該作者

睇醫生食止痛藥，熱膚，另外可以買個吹氣坐墊，幫助舒緩痛楚

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brother4

水晶宮

積分: 69013

5^#

發表於 23-10-22 14:12 |只看該作者

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試下做

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edunpx

伯爵府

積分: 19511

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018母親節勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章最關心BB問題熱投勳章

6^#

發表於 23-10-22 14:22 |只看該作者

其實痛緊時咩都唔好做住,食消炎止痛藥,再唔得就去醫生到打枝針,呢個係我覺得最快好

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brother4

水晶宮

積分: 69013

7^#

發表於 23-10-22 14:24 |只看該作者

回覆樓主:

加少少自己玩普拉提入門動作(上網自學),在痛要停,慢D先

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51317

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

8^#

發表於 23-10-22 15:11 |只看該作者

https://youtu.be/__8XVVqihXg?si=3NP7qcltBOYYAGEh

條片有解釋

梨狀肌觸碰到啲神經線
導致有麻痺或痛狀態
想真正改善到痛症
要加強臀部肌肉
當臀部肌肉夠力量
梨狀肌就吾駛代償

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ernbe

珍珠宮

積分: 48312

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

9^#

發表於 23-10-23 14:33 |只看該作者

做運動

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積分: 60176

10^#

發表於 23-10-23 15:21 |只看該作者

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elbar

公爵府

積分: 26086

11^#

發表於 23-10-23 15:41 |只看該作者

中醫或試劉X寧、胡X石

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pkc5115

男爵府

積分: 5226

12^#

發表於 23-10-23 15:54 |只看該作者

回覆叮妹的帖子

熱full部放鬆肌肉，冰full係當你扭親要急性消腫時先用。物理治療入面嘅拉腰，針灸，拔罐都幫到。
早前我都有坐骨神經痛，睇咗陳景x骨科醫生，開咗d消炎止痛药同神經線痛药我，再去做物理治療，好返好多。

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51317

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

13^#

發表於 23-10-23 15:56 |只看該作者

如果有炎症、先熱敷完再冷敷、熱敷係加速血液循環

以上係物理治療師教

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14^#

發表於 23-10-23 16:41 |只看該作者

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15^#

發表於 23-10-23 16:41 |只看該作者

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jyjy1684825

侯爵府

積分: 24511

16^#

發表於 23-10-23 16:45 |只看該作者

食飯

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子恩

男爵府

積分: 7333

17^#

發表於 23-10-23 19:39 |只看該作者

家人和我睇李世偉醫生
他在這方便好有經驗

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~瑤瑤~

男爵府

積分: 6405

好媽媽勳章

18^#

發表於 23-10-23 21:01 |只看該作者

我7-8年前針灸咗半年好返，可惜我睇開嘅中醫已移民了。
你可以試下針灸。

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米飛兔

大宅

積分: 1272

19^#

發表於 23-10-24 02:08 |只看該作者

我個菲傭鉏姐睇完物理治療, 就教佢做一套動作, 叫佢返屋企每天做

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granja

珍珠宮

積分: 35893

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

20^#

發表於 23-10-24 07:48 |只看該作者

睇醫生等佢開止痛藥，止到痛就做物理治療，到做物理治療有效時，痛楚會慢慢減少，亦可以食少d止痛藥。

如果醫生開重藥去止痛，果d藥可能有好重副作用甚至會上癮，減藥前要問醫生點減藥。

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