吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 脂肪減少

自由講場今日: 1838|主題: 1343174

發帖

跳至頁

查看: 26186 | 回覆: 133

12 3 4 5...7

積分: 8546

1^#

發表於 23-4-15 14:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費

點評

發表於 23-11-2 12:15

Lhin

發表於 23-4-16 15:13

發表於 23-4-16 14:23

發表於 23-4-15 16:31

發表於 23-4-15 14:50

私人傳訊

積分: 31934

牛年勳章

2^#

發表於 23-4-15 14:45 |只看該作者

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
...

勁呀！一個月就減到咁多體脂，你好努力呀！

至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）

私人傳訊

積分: 428407

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

3^#

發表於 23-4-15 14:46 |只看該作者

回覆樓主:

私人傳訊

積分: 9515

4^#

發表於 23-4-15 14:52 |只看該作者

回覆樓主:

加油

私人傳訊

whitesheepya234

積分: 4547

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

5^#

發表於 23-4-15 15:49 |只看該作者

回覆樓主:

私人傳訊

積分: 2341

6^#

發表於 23-4-15 15:51 |只看該作者

本帖最後由星之火於 23-4-15 16:42 編輯

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
...

私人傳訊

積分: 106134

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章笑得好勳章

7^#

發表於 23-4-15 16:11 |只看該作者

私人傳訊

積分: 37722

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

8^#

發表於 23-4-15 16:16 |只看該作者

回覆樓主:

私人傳訊

積分: 10307

9^#

發表於 23-4-15 16:29 |只看該作者

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
...

你好犀利呀！我半個月都係減咗1%唔夠咋！我抵受唔到甜品誘惑

私人傳訊

積分: 8546

10^#

發表於 23-4-15 16:29 |只看該作者

3333 發表於 23-4-15 16:29
你好犀利呀！我半個月都係減咗1%唔夠咋！我抵受唔到甜品誘惑

我介口介得好清，同增加蛋白質攝取

私人傳訊

積分: 10307

11^#

發表於 23-4-15 16:31 |只看該作者

lbb 發表於 23-4-15 16:29
我介口介得好清，同增加蛋白質攝取

以你為榜樣！

私人傳訊

積分: 19218

12^#

發表於 23-4-15 19:22 |只看該作者

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
...

好勁呀，有無前後圖？

私人傳訊

積分: 8546

13^#

發表於 23-4-15 19:23 |只看該作者

Pinky28 發表於 23-4-15 19:22
好勁呀，有無前後圖？

未影。我target減半年。到時先影

私人傳訊

積分: 9147

14^#

發表於 23-4-15 19:30 |只看該作者

回覆樓主:

私人傳訊

積分: 12197

15^#

發表於 23-4-15 19:35 |只看該作者

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
...

請問教練一般收費多少錢1個鐘？

私人傳訊

積分: 8546

16^#

發表於 23-4-15 19:58 |只看該作者

屋仔人發表於 23-4-15 19:35
請問教練一般收費多少錢1個鐘？

680。一個鐘

私人傳訊

積分: 38656

17^#

發表於 23-4-15 19:59 |只看該作者

非常厲害！

私人傳訊

積分: 40741

18^#

發表於 23-4-15 20:04 |只看該作者

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
...

超勁

私人傳訊

積分: 20658

19^#

發表於 23-4-15 20:10 |只看該作者

請問你一日三餐食咩多？要唔要戒澱粉？

私人傳訊

積分: 8546

20^#

發表於 23-4-15 20:13 |只看該作者

lingluk1306 發表於 23-4-15 20:10
請問你一日三餐食咩多？要唔要戒澱粉？

我冇戒澱粉

早餐。一個蕃薯。2 隻蛋

午餐。100g蛋白質。一杯蔬菜汁。一根粟米

晚餐。100g蛋白質。一碗菜。半碗飯

重訓後重會飲蛋白粉

甜品食0fat希臘乳酪

私人傳訊

12 3 4 5...7

跳至頁

上一主題 • 下一主題

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站：聯絡管理員廣告查詢私隱政策使用條款免責聲明使用意見