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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無人試過下腹扯到大髀罅同大腿內側痛？ ...

自由講場今日: 724|主題: 1351445

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有無人試過下腹扯到大髀罅同大腿內側痛？ [複製鏈接]

Koeysny

民房

積分: 29

1^#

發表於 23-11-13 19:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題，我係年輕20頭女仔黎因為唔知去邊到問所以上黎睇下有無人試過⋯⋯坐得耐同企得耐會痛，大髀罅好似扯住+針吉刺痛
有時痛上下腹個位都有
前排訓低左會好啲，依家平訓會扯住痛痛地，側訓就壓住痛咁
睇過好多醫生了，筋脻發炎、隱神經痛都比人講過，婦科醫生睇完又話唔似係婦科問題（利申未照超聲波）
好驚🥲🥲 成日都坐唔到做嘢訓都怕怕大腿內側又成日抽住痛好似抽筋咁
有無人試過？🥲

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elbar

公爵府

積分: 25764

2^#

發表於 23-11-13 19:52 |只看該作者

Koeysny 發表於 23-11-13 19:29
如題，我係年輕20頭女仔黎因為唔知去邊到問所以上黎睇下有無人試過⋯⋯坐得耐同企得耐會痛，大髀罅好似扯 ...

中醫或找徐X昌

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hnh_mami

伯爵府

積分: 16176

3^#

發表於 23-11-13 20:34 |只看該作者

Koeysny 發表於 23-11-13 19:29
如題，我係年輕20頭女仔黎因為唔知去邊到問所以上黎睇下有無人試過⋯⋯坐得耐同企得耐會痛，大髀罅好似扯 ...

會否髖關節問題？有無照過X光/CT/MRI？

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maymay123a

大宅

積分: 4362

4^#

發表於 23-11-13 20:37 |只看該作者

本帖最後由 maymay123a 於 23-11-13 20:39 編輯

Koeysny 發表於 23-11-13 19:29
如題，我係年輕20頭女仔黎因為唔知去邊到問所以上黎睇下有無人試過⋯⋯坐得耐同企得耐會痛，大髀罅好似扯 ...

去睇紅磡鐵打英姐
你要遇左佢好惡
attach0/tmp/phpohPAJE

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angiehouse

水晶宮

積分: 52611

5^#

發表於 23-11-13 20:49 |只看該作者

本帖最後由 angiehouse 於 23-11-13 20:52 編輯

Koeysny 發表於 23-11-13 19:29
如題，我係年輕20頭女仔黎因為唔知去邊到問所以上黎睇下有無人試過⋯⋯坐得耐同企得耐會痛，大髀罅好似扯 ...

似久坐髖關節太緊，你試下拉伸內收肌（既內側肌肉）加開髖，上網search會有很多，拉伸後做下臀橋，後踢腿，加強下臀部力量，要循序漸進，運動下數要慢慢加上去
睇中醫跌打幫你緩解下，最後都系靠自己，上下瑜伽普提拉，不要久站久坐

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angiehouse

水晶宮

積分: 52611

6^#

發表於 23-11-13 21:16 |只看該作者

Koeysny 發表於 23-11-13 19:29
如題，我係年輕20頭女仔黎因為唔知去邊到問所以上黎睇下有無人試過⋯⋯坐得耐同企得耐會痛，大髀罅好似扯 ...

樓主，你試下做尼個簡單動作先，以你情況或者睇下物理治療，評估下那塊肌肉有問題，睇黎又吾似扭親，最大可能系肌肉過緊或者過多壓力至發炎
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