自由講場

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象牙宮

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1#
發表於 23-12-2 11:27 |只看該作者
本帖最後由 333s 於 23-12-2 11:29 編輯

出血性腦中風該如何預防?

日常飲食應選擇清淡、低鹽低脂的食物,避免辛辣及攝取高油脂食物。
多吃富含纖維質的蔬果,適度補充水分,保持排便順暢。
避免情緒激動、緊張、暴怒和過度疲勞,維持血壓穩定。
平時應養成運動習慣,維持良好生活作息及充足睡眠。
避免抽菸及酗酒,因菸酒易使血管收縮,導致血壓上升。
做足也沒用。


想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


象牙宮

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2#
發表於 23-12-2 11:30 |只看該作者
本帖最後由 333s 於 23-12-2 11:30 編輯

哪些人容易得到出血性腦中風?
45歲以上中老年族群,且男性多於女性。
長期抽菸、酗酒、身體勞累及情緒激動者。
患有高血壓、高血脂、心臟病等心血管疾病患者。
膽固醇、三酸甘油酯、 尿酸及血糖值偏高者。
習慣吃高油脂、高膽固醇食物、甜食及含糖飲料者。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


子爵府

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3#
發表於 23-12-2 11:40 |只看該作者
333s 發表於 23-12-2 11:27
出血性腦中風該如何預防?

日常飲食應選擇清淡、低鹽低脂的食物,避免辛辣及攝取高油脂食物。

keep住每年照mri,睇腦裡血管狀況,因為好多時候,腦血管瘤,係無任何症狀,需要照mri先睇到。


子爵府

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4#
發表於 23-12-2 12:04 |只看該作者
我工人姐姐女女20歲,剛腦中風
我工人姐姐血壓240睇完醫生吃了藥都180
可能係遺傳,而且菲律賓人飲食不健康。
一日一定飲兩杯咖啡和食肥膩的食物


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