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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人想戒糖

自由講場今日: 821|主題: 1348856

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有冇人想戒糖

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1^#

發表於 24-8-24 11:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問點樣可以減低對甜食的慾望？謝謝

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2^#

發表於 24-8-24 11:03 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:02
請問點樣可以減低對甜食的慾望？謝謝

當你明白糖尿禍害
你就會減至至停食甜

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3^#

發表於 24-8-24 11:06 |只看該作者

回覆樓主:

只係想精製糖會減少，甚至想戒
完全無糖，情緒會down

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4^#

發表於 24-8-24 11:06 |只看該作者

yywong200 發表於 24-8-24 11:03
當你明白糖尿禍害
你就會減至至停食甜

我有灰甲，近來知道應該係食得太多糖導致

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5^#

發表於 24-8-24 11:07 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-8-24 11:06
只係想精製糖會減少，甚至想戒
完全無糖，情緒會down

本來我日日一支雪糕
諗起要戒已經好唔開心

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

6^#

發表於 24-8-24 11:19 |只看該作者

可以少食，漸漸減直至戒到

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

7^#

發表於 24-8-24 11:20 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:02
請問點樣可以減低對甜食的慾望？謝謝

十幾年前戒汽水
咖啡奶茶檸茶之類少甜少糖
之後無糖無甜
飲多咗綠茶焙茶玄米茶
甜品雪糕都唔係日日食
間中食下反而有期望

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8^#

發表於 24-8-24 11:24 |只看該作者

登陸火星發表於 24-8-24 11:19
可以少食，漸漸減直至戒到

對，我以前飲天仁，由少糖→半糖→3分→無糖，逐步逐步減就得~

雪糕由日日食，改隔日、三日、一星期食一次咁~

盒裝飲品如檸檬茶嗰啲，直接飲維他冷泡無糖錫蘭檸檬茶，去餐廳食嘢，飲檸水/檸茶，自己可控制糖量~

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9^#

發表於 24-8-24 11:25 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:07
本來我日日一支雪糕
諗起要戒已經好唔開心

你呢種想法會令你覺得好辛苦無動力，都未曾開始已經去feel有幾唔容易幾困難！
應該去想當戒糖後身體會好，壞飲食習慣改善到，人都精神開心啲，咁多人都戒到糖，我自己都會戒到。。。
其實味覺會有慣性，當味覺唔再經常感受甜味，慢慢就會習慣無咁需要甜，到戒到7788時，少少甜都會覺得太過甜唔想食，比時間慢慢減，到咁上下唔會點諗食甜食。
我自己戒甜三年，已唔太需要甜嘅味覺。

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10^#

發表於 24-8-24 11:30 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:02
請問點樣可以減低對甜食的慾望？謝謝

珍珠xx果類飲品我從不飲
汽水紙包飲品蛋糕甜品亦唔會飲同食
雪糕雪條之類一個月左右一兩次食
出去食飯飲凍野巳走甜好耐
飯麵最近亦戒左
希望你盡量試下少食甜野

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11^#

發表於 24-8-24 11:34 |只看該作者

最近開始戒甜，因為好多蛀牙，飲品叫少甜。

點評

333s

發表於 24-8-24 11:56

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12^#

發表於 24-8-24 11:34 |只看該作者

當初係貪靚就開始介糖, 都已經好多年啦. 反而,而家叫我飲街外果啲所謂既正常甜,已經甜到頂唔順. 其實又無可能完全介得晒, 因為你出街食飯,乜啲中菜都會落少少糖,去日本都會照食雪糕.

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13^#

發表於 24-8-24 11:35 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:07
本來我日日一支雪糕
諗起要戒已經好唔開心

慢慢減
雪糕我食，都知無益，今年食少左。
飲品我反而可以唔落糖，尤其熱飲，我鍾意原味。

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14^#

發表於 24-8-24 11:37 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 spikenard 於 24-8-24 12:21 編輯

可以先介任何白糖，用黃糖代替，因為黃糖冇白糖咁甜的。當身體開始適應，糖的份量可以減少。完全介任何糖，會易有情緒病的，得不常失。人體都需要各類原素維持運作，適量就可以

點評

333s

發表於 24-8-24 11:57

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15^#

發表於 24-8-24 11:38 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:07
本來我日日一支雪糕
諗起要戒已經好唔開心

日日食！

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16^#

發表於 24-8-24 11:38 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-8-24 11:06
只係想精製糖會減少，甚至想戒
完全無糖，情緒會down

我完全戒4年，從來無情緒問題，反正精神好好～

Choose a job you love, and you will never have to work a day in your life. - Confucius

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17^#

發表於 24-8-24 11:39 |只看該作者

yywong200 發表於 24-8-24 11:30
珍珠xx果類飲品我從不飲
汽水紙包飲品蛋糕甜品亦唔會飲同食
雪糕雪條之類一個月左右一兩次食

請教下用咩代替飯麵？
我以前係每餐少少肉，多多飯
如果變成只食餸，唔食飯，會唔會反而肥

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發表於 24-8-24 11:40 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:02
請問點樣可以減低對甜食的慾望？謝謝

逐少逐少計

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發表於 24-8-24 11:40 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:02
請問點樣可以減低對甜食的慾望？謝謝

意志力，諗住要瘦，要瘦，要皮膚好

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發表於 24-8-24 11:41 |只看該作者

本帖最後由 vivibabyvivi 於 24-8-24 11:42 編輯

lingw. 發表於 24-8-24 11:07
本來我日日一支雪糕
諗起要戒已經好唔開心

咁你咪隔日一支先囉

Btw. 日日一支真係幾離譜

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