本帖最後由 333s 於 24-1-24 15:00 編輯
專家提醒，肥胖恐導致多種疾病纏身，據統計，老年人身體質量指數（ BMI ）維持在24上下最長壽，因此肥胖者應減重，飲食及運動控制外，更要有充足睡眠，以遠離慢性病威脅。
研究建議，60歲以上長者BMI應維持在24、25左右，也就是重一點沒關係，因為老年人肌肉、脂肪偏少，BMI原本就偏低，且容易罹患 肌少症 ，如太瘦，將增加跌倒及死亡風險。
BMI24以上，就要小心糖尿病？若是糖尿病友，小心變成「糖胖症」！
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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