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你鍾意Pilates定係Yoga [複製鏈接]

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Sumjac


男爵府

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1#
發表於 24-1-21 17:05 |只看該作者
請問大家喜歡做Pilates 定係Yoga呢？
我之前跟YouTube 試吓做，好似各有各好，又各有各難

我有啲想試吓報course, 所以想請教下大家喜歡那種和效果如何呢？
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은우수호


水晶宮

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2#
發表於 24-1-21 17:19 |只看該作者
本帖最後由 은우수호 於 24-1-21 17:19 編輯
Sumjac 發表於 24-1-21 17:05
請問大家喜歡做Pilates 定係Yoga呢？
我之前跟YouTube 試吓做，好似各有各好，又各有各難

Pilates.

練Core與Abs效果較顯著！

學Pilates之前有玩過下Yoga，但Yoga涉及宗教，後來有宗教信仰嘅朋友想玩類似Yoga嘅訓練，結果陪咗佢去學Pilates。

兩者比較，我鍾意Pilates多啲！
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chuiyeebird


珊瑚宮

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3#
發表於 24-1-21 17:31 |只看該作者
Yoga 輕巧d啱我 Pilates 太Harsh but 成果見效快d
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mini122


伯爵府

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4#
發表於 24-1-21 18:21 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mini122 於 24-1-21 18:21 編輯

係咪想收肚腩的話做pilates啱啲？

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Skytree1000


公爵府

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5#
發表於 24-1-22 01:19 |只看該作者
Pilates 係咪要equipments 幫助？
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忘憂龜


複式洋房

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6#
發表於 24-1-22 15:01 |只看該作者

回覆樓主:

yoga la a
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AnlaChan


禁止訪問

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7#
發表於 24-1-22 17:20 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Sumjac


男爵府

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8#
發表於 24-1-22 17:36 |只看該作者
은우수호 發表於 24-1-21 17:19
Pilates.

練Core與Abs效果較顯著！

謝謝你的分享？請問你做Pilates的效果好嗎？
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Sumjac


男爵府

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9#
發表於 24-1-22 17:36 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 24-1-21 17:31
Yoga 輕巧d啱我 Pilates 太Harsh but 成果見效快d

有啲yoga動作都好似好困難咁
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chuiyeebird


珊瑚宮

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10#
發表於 24-1-22 17:37 |只看該作者
Sumjac 發表於 24-1-22 17:36
有啲yoga動作都好似好困難咁

都係㗎，我意思係講緊輕can嗰啲
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Sumjac


男爵府

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11#
發表於 24-1-22 17:37 |只看該作者
mini122 發表於 24-1-21 18:21
係咪想收肚腩的話做pilates啱啲？

肚腩真係重災區，但基本上全身都要修身
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kcpak


水晶宮

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12#
發表於 24-1-22 17:39 |只看該作者
本帖最後由 kcpak 於 24-1-22 17:39 編輯
Sumjac 發表於 24-1-21 17:05
請問大家喜歡做Pilates 定係Yoga呢？
我之前跟YouTube 試吓做，好似各有各好，又各有各難

pilates
上左4堂，覺得岩我自己
因為我有脊柱彎曲
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Sumjac


男爵府

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13#
發表於 24-1-22 17:39 |只看該作者
Skytree1000 發表於 24-1-22 01:19
Pilates 係咪要equipments 幫助？

有啲動作唔洗，亦可以使用專用equipments加強效果

點評

Skytree1000    發表於 24-1-22 19:32
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Sumjac


男爵府

積分: 9631


14#
發表於 24-1-22 17:41 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 24-1-22 17:37
都係㗎，我意思係講緊輕can嗰啲

我都係停留係最簡單易做嘅level
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onlam2005


侯爵府

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15#
發表於 24-1-22 17:41 |只看該作者
yoga
其實yoga 好多派系, 要揾啱適合自己的.
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Sumjac


男爵府

積分: 9631


16#
發表於 24-1-22 17:42 |只看該作者
kcpak 發表於 24-1-22 17:39
pilates
上左4堂，覺得岩我自己
因為我有脊柱彎曲

找到適合自己的運動就好
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Sumjac


男爵府

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17#
發表於 24-1-22 17:43 |只看該作者
onlam2005 發表於 24-1-22 17:41
yoga
其實yoga 好多派系, 要揾啱適合自己的.

咁要研究下先，我都係跟coffe做，唔知佢係屬於那一派系
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chuiyeebird


珊瑚宮

積分: 113374


18#
發表於 24-1-22 17:43 |只看該作者
Sumjac 發表於 24-1-22 17:41
我都係停留係最簡單易做嘅level

最緊要自己舒服…..身體狀況許可 慢慢再增加難度
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Sumjac


男爵府

積分: 9631


19#
發表於 24-1-22 17:53 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 24-1-22 17:43
最緊要自己舒服…..身體狀況許可 慢慢再增加難度

謝謝你的意見
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은우수호


水晶宮

積分: 61811


20#
發表於 24-1-22 18:13 |只看該作者
本帖最後由 은우수호 於 24-1-22 18:15 編輯
Sumjac 發表於 24-1-22 17:36
謝謝你的分享？請問你做Pilates的效果好嗎？

我覺得有效，只係熱身做hundred，個core已經feel到肌肉運動緊，同時我會加埋拉力帶做其他訓練，如果勤力，效果係可見嘅
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