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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 瑜珈、冥想、打坐經常盤腳坐, 會傷害腰及膝頭嗎? ...

自由講場今日: 141|主題: 1350523

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瑜珈、冥想、打坐經常盤腳坐, 會傷害腰及膝頭嗎? [複製鏈接]

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發表於 24-4-19 14:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由杜小田於 24-4-19 15:13 編輯

盤腳坐究竟係養生定有害呢??

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SelenaSenger_FB

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2^#

發表於 24-4-19 14:41 |只看該作者

應該係有益，但唔係適合每個人，做唔好，maybe拉傷

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

3^#

發表於 24-4-19 15:58 |只看該作者

杜小田發表於 24-4-19 14:34
盤腳坐究竟係養生定有害呢??

盤膝坐系健康、亦無害、對下身肌肉和身體內部系好、我每日都有做膝對膝盤膝坐

但如果你本身係有痛症、肌肉僵硬或者肌肉萎縮、身體內部已經欠缺空間、盤膝坐可能就系害
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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 24-4-19 16:03 |只看該作者

回覆樓主:

任何動作你都用肌肉去做，關節係順勢而為，咁就唔會有啲咩傷害

總有離別的時候

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5^#

發表於 24-4-19 16:17 |只看該作者

杜小田發表於 24-4-19 14:34
盤腳坐究竟係養生定有害呢??

啱人地未必啱你，按能力做

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6^#

發表於 24-4-19 16:22 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mmya 於 24-4-19 16:23 編輯

盤腳都有分左右
兩邊都要盤下
唔好盤死一邊
有啲人好勁做到雙盤腿

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7^#

發表於 24-4-19 16:38 |只看該作者

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