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自由講場今日: 146|主題: 1341271

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男子日吃5隻雞蛋4個月後面色紅潤驚人回春

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發表於 24-5-9 13:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

坊間有説法指，經常吃雞蛋會令膽固醇超標，但事實如何呢？有日本醫生分享案例就指出，吃雞蛋其實有6大好處，其中就包括降膽固醇！只要吃對份量，雞蛋其實對健康大有益處。

日本內科醫生栗原毅在「PRESIDENT Online」網站分享案例，表示有一位85歲的老翁求醫，當時可見他面色極差、走路搖晃不穩，抽血檢查發現白蛋白數值只有3.6g/dL，瀕臨標準值最低警戒線的3.5g/dL。於是，栗原醫生建議老翁回去多吃肉類和雞蛋，增加蛋白質攝取量。

老翁聽取栗原醫生的意見，每天吃5隻雞蛋，補充白蛋白。持續4個月後，老翁的身體出現明顯變化：不但面色紅潤、皮膚光滑，頭髮也變得烏黑，明顯「回春」；檢查白蛋白水平已升至4.5g/dL，值數非常標準。
對此，栗原醫生解釋，由於白蛋白佔人體血漿蛋白質約60%，會隨著年齡增長而減少。如果白蛋白低於標準，人的肌肉就會變弱，容易跌倒或臥床不起。相反，因白蛋白作用可調節血液滲透壓、運送氨基酸等營養素給身體，攝取足夠的話，就可以大大改善身體毛病，達到「回春」效果。

至於有説法指每日吃雞蛋會令膽固醇超標，栗原醫生則指出，吃雞蛋其實反而有助降低膽固醇：蛋白含有胱氨酸，蛋黃含有卵磷脂，這兩種物質均有助降低壞膽固醇。
對此，栗原醫生引用日本在1981年的一項實驗，讓身體正常的受試者連續5日吃10隻雞蛋，最後測出膽固醇水平沒有升高，「證明吃少於10隻雞蛋對健康不會產生危害」。因此，栗原醫生鼓勵尤其是白蛋白容易流失的長者，可每日進食雞蛋，而最佳食用份量為3至5隻雞蛋。

栗原醫生還列出雞蛋含有的多種營養素，包括1隻雞蛋就有約10克蛋白質，還含有豐富維他命A、B2、B6、B12、E和D3；同時還有防癌等功效：

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發表於 24-5-9 13:08 |只看該作者

回覆樓主:

正！我最愛吃烚蛋！每天吃一隻蛋令我感到滿足又快樂

，但我有遺傳胆固醇高症，要吃藥的，覆診時醫生叫我盡量不好吃蛋，話蛋黃胆固醇超高，我話世衛平反咗話吃蛋不會增加胆固醇喎，個醫生話佢自己唔知未聽過，淨喺叫我要少吃蛋，跟住叫我去見營養師

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發表於 24-5-9 13:12 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-5-9 13:08
正！我最愛吃烚蛋！每天吃一隻蛋令我感到滿足又快樂，但我有遺傳胆固醇高症，要吃藥的，覆診時 ...

每日食一隻蛋會唔會厭架?

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發表於 24-5-9 13:15 |只看該作者

蛋花湯發表於 24-5-9 13:12
每日食一隻蛋會唔會厭架?

不厭

我同烏雞蛋隔住吃

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發表於 24-5-9 13:21 |只看該作者

回覆樓主:

食咁多冇反效果？

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發表於 24-5-9 13:24 |只看該作者

我嫲嫲果代話食雞蛋補身坐月
我信有一定作用，但食太多應該唔太好

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發表於 24-5-9 13:30 |只看該作者

幾有益都唔會一日食5隻，太多了～

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發表於 24-5-9 13:38 |只看該作者

唔悶咩！

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發表於 24-5-9 13:39 |只看該作者

回覆樓主:

有無相

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發表於 24-5-9 13:55 |只看該作者

回覆樓主:

一日一蛋還好吧，一日5隻太多了

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發表於 24-5-9 13:55 |只看該作者

本帖最後由 Zoe_CC2024 於 24-5-9 13:58 編輯

回覆蘭開夏道的帖子

正。我每天最少吃兩隻。之前因為嚴重濕疹，戒了吃蛋一年，現在好返已吃返哂

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發表於 24-5-9 14:01 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-5-9 13:15
不厭我同烏雞蛋隔住吃

烏雞蛋邊度可以買到？

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發表於 24-5-9 14:04 |只看該作者

其實一早已經同雞蛋平反咗，但唔知點解仲有咁多人覺得雞蛋會令膽固醇過高

我每日兩隻烚蛋

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發表於 24-5-9 14:07 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-5-9 13:08
正！我最愛吃烚蛋！每天吃一隻蛋令我感到滿足又快樂，但我有遺傳胆固醇高症，要吃藥的，覆診時 ...

做醫生都唔update下啲資訊

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發表於 24-5-9 14:12 |只看該作者

有冇相？

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發表於 24-5-9 14:15 |只看該作者

啲磚家成日一時一樣
以前又唔係咁講喎

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發表於 24-5-9 14:21 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-5-9 13:08
正！我最愛吃烚蛋！每天吃一隻蛋令我感到滿足又快樂，但我有遺傳胆固醇高症，要吃藥的，覆診時 ...

最高可以日吃12隻，烚蛋，炒蛋，煎蛋，一日一餐，食到滿足

期待2019

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發表於 24-5-9 14:38 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-5-9 13:15
不厭我同烏雞蛋隔住吃

烏雞蛋? 冇食過, 味道係點架?

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發表於 24-5-9 14:39 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-5-9 13:08
正！我最愛吃烚蛋！每天吃一隻蛋令我感到滿足又快樂，但我有遺傳胆固醇高症，要吃藥的，覆診時 ...

佢識咩，讀醫無讀食物營養學。唔好以為醫生乜都識

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20^#

發表於 24-5-9 14:40 |只看該作者

本帖最後由蘭開夏道於 24-5-9 14:40 編輯

redhot 發表於 24-5-9 14:01
烏雞蛋邊度可以買到？

街市有，營養高，胆固醇只有雞蛋的五份之一。

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