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一日食一餐廳先唔會肥   [複製鏈接]

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mandy952


琥珀宮

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1#
發表於 24-6-10 07:26 |只看該作者
人到中年真係好容易肥
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yoyo_cwl


男爵府

積分: 5046


2#
發表於 24-6-10 09:48 |只看該作者

回覆樓主:

睇下每餐食過d咩野，如果可以起碼都食兩餐
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Jasmine-4711


翡翠宮

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3#
發表於 24-6-10 09:53 |只看該作者

回覆樓主:

你打算一日只食一餐？

小心貧血呀
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mandy952


琥珀宮

積分: 179780


4#
發表於 24-6-10 10:05 |只看該作者
Jasmine-4711 發表於 24-6-10 09:53
你打算一日只食一餐？

小心貧血呀

要食supplement
尤其食齋嗰排

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maymay220hk


水晶宮

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5#
發表於 24-6-10 10:52 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 24-6-10 11:07 編輯
mandy952 發表於 24-6-10 07:26
人到中年真係好容易肥

鍛鍊身體多些核心肌肉（紅肌）紅肌主要用脂肪作為能量、就會有較易瘦體質、紅肌又可以穩定身體骨骼脊椎、保護關節、多處太多、有興趣Google了解吓
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volan


伯爵府

積分: 19847


6#
發表於 24-6-10 10:56 |只看該作者
對胃唔好
20000 MIRACLES:THE LOWEST LIMIT OF EVERY YEAR SUCCESS
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ernbe


珍珠宮

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7#
發表於 24-6-10 11:01 |只看該作者
但係身體會出問題
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做個靚太


水晶宮

積分: 50542


8#
發表於 24-6-10 11:02 |只看該作者

回覆樓主:

我反而覺得食得多，脾胃功能強，無咁易腫，然後再配合運動，飲多D水，推高新陳代謝，就唔怕肥！
眼見食得少嘅，面色唔好，仲郁D就肥，根本就係內循環差！
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lovebbb


珍珠宮

積分: 33399


9#
發表於 24-6-10 11:07 |只看該作者
對身體唔好，攪壞咗想調理返就好難
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分甘同味


子爵府

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10#
發表於 24-6-10 11:13 |只看該作者

回覆樓主:

中年最緊要保持肌肉量，飲食運動雙管齊下先可以做到
一日一餐呢D係for睇注重磅數嘅人，無乜長遠效果

點評

ccysj01    發表於 24-6-10 11:18
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maymay220hk


水晶宮

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11#
發表於 24-6-10 11:20 |只看該作者
做個靚太 發表於 24-6-10 11:02
我反而覺得食得多，脾胃功能強，無咁易腫，然後再配合運動，飲多D水，推高新陳代謝，就唔怕肥！
眼見食得少 ...

身體每日在循環、需要好營養幫助身體、食得好、食得夠好重要、身體體質會因應、生活作息、飲食習慣、運動去調節、大方向做得好、內循環和代謝都會提升
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caryfox


水晶宮

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12#
發表於 24-6-10 11:36 |只看該作者
mandy952 發表於 24-6-10 07:26
人到中年真係好容易肥

你要做運動先唔肥，



你睇吓做地盤嘅人，－日食幾餐都唔易肥。
酒樓、餐廳嘅侍應，運動大嘅工作，佢哋都唔易肥。
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angelfan07


珍珠宮

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13#
發表於 24-6-10 11:45 |只看該作者
本帖最後由 angelfan07 於 24-6-10 11:47 編輯
mandy952 發表於 24-6-10 07:26
人到中年真係好容易肥

人到中年係易肥
但一日一餐唔健康！
每餐6-7成飽，多飲水，有運動，先係上策
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hiragana


珍珠宮

積分: 39296


14#
發表於 24-6-10 11:47 |只看該作者

回覆樓主:

咁食法係唔肥。 但會唔會多病痛好快死
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柳飄飄


子爵府

積分: 11392


15#
發表於 24-6-10 11:48 |只看該作者
做個靚太 發表於 24-6-10 11:02
我反而覺得食得多，脾胃功能強，無咁易腫，然後再配合運動，飲多D水，推高新陳代謝，就唔怕肥！
眼見食得少 ...

我就係呢樣，食得唔多，但易腫易肥日日做一個鐘運動都唔瘦
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mimi199188


伯爵府

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2025中秋節勳章


16#
發表於 24-6-10 11:50 |只看該作者
你會吾會一餐個量都勁多呀，你同d瘦人比較下，吾系比一餐，系比兩日三日。我之前都以為自己食得好少點解肥，比較就知我系食勁多，而家每餐都慢慢食，食得比之前少一半以上（其實系人地瘦人正常量），一開始會好餓，餓餓下個胃瘦左就會覺得飽，體重就會慢慢下降
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HK2019


別墅

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17#
發表於 24-6-10 11:51 |只看該作者

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本帖最後由 HK2019 於 24-6-10 11:51 編輯

一日一日餐..我唔得啊.
年紀大..不宜過瘦.
適量動運.
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Fishqqma


瑪瑙宮

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18#
發表於 24-6-12 20:05 |只看該作者
本帖最後由 Fishqqma 於 24-6-12 20:07 編輯
mandy952 發表於 24-6-10 07:26
人到中年真係好容易肥

係！我多數食2餐，skip lunch!
不過我大約10點早餐，
晚餐5點幾食！
如果有約會照食lunch!!
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42dd73d7c4b439


複式洋房

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19#
發表於 24-6-12 20:34 |只看該作者
mandy952 發表於 24-6-10 07:26
人到中年真係好容易肥

絕對認同！
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熊妹妹


子爵府

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20#
發表於 24-6-12 20:42 |只看該作者

回覆樓主:

我一日食足三餐都未肥，早餐食少啲都覺肚餓
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