自由講場 今日: 134 | 主題: 1343230

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畀面勳章環保接龍勳章

1^#

發表於 24-6-29 10:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我有網球肘，有冇人經歷過？點醫好？有冇醫生推介？

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singwin

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2^#

發表於 24-6-29 10:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 singwin 於 24-6-29 10:55 編輯

我自己睇yt做運動好番，用dumbell或阻力把手腕上下或旋轉練前臂肌肉。

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sisbro

侯爵府

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3^#

發表於 24-6-29 11:13 |只看該作者

singwin 發表於 24-6-29 10:55
我自己睇yt做運動好番，用dumbell或阻力把手腕上下或旋轉練前臂肌肉。

可以推介影片嗎？
我都需要

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23april23

大宅

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4^#

發表於 24-6-29 11:29 |只看該作者

回覆樓主:

睇中醫針灸，都攪咗半年。

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singwin

積分: 8627

5^#

發表於 24-6-29 12:25 |只看該作者

sisbro 發表於 24-6-29 11:13
可以推介影片嗎？
我都需要

https://youtube.com/shorts/vGWy9_5_79g?si=MfU1RJJb2nRBkrUn

你search tennis elbow 就有好多

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kl1

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6^#

發表於 24-6-29 12:34 |只看該作者

本帖最後由 kl1 於 24-6-29 12:35 編輯

wwwing 發表於 24-6-29 10:01
我有網球肘，有冇人經歷過？點醫好？有冇醫生推介？

我經歷過，醫生只係開止痛藥，主要係要做物理治療同埋拎嘢時要注意方法，做物理治療都係教病人拉筋。後期復發我都無去睇醫生或物理治療，只去萬寧買一種消炎止痛用嘅護肘敷下，過一段時間就無事。

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傻太

子爵府

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7^#

發表於 24-6-29 14:00 |只看該作者

kl1 發表於 24-6-29 12:34
我經歷過，醫生只係開止痛藥，主要係要做物理治療同埋拎嘢時要注意方法，做物理治療都係教病人拉筋。後期 ...

請問邊隻護肘？

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kl1

積分: 18214

8^#

發表於 24-6-29 14:09 |只看該作者

傻太發表於 24-6-29 14:00
請問邊隻護肘？

萬寧只有一款日本出嘅可消炎止痛護肘

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conniecheung

水晶宮

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 24-6-29 14:12 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 conniecheung 於 24-6-29 14:12 編輯

我用左1年時間休息隻手，先自動痊愈！
唔好攞任何重野，唔好粗勞隻手。

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kl1

積分: 18214

10^#

發表於 24-6-29 14:12 |只看該作者

傻太發表於 24-6-29 14:00
請問邊隻護肘？

呢款

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傻太

子爵府

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11^#

發表於 24-6-29 14:17 |只看該作者

kl1 發表於 24-6-29 14:12
呢款

Thank you，每日戴幾耐？

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kl1

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12^#

發表於 24-6-29 14:19 |只看該作者

傻太發表於 24-6-29 14:17
Thank you，每日戴幾耐？

一日戴幾耐就唔記得，每次最多二十分鐘。個操作係先用濕布抹一次內部，然後戴上，最多廿分鐘，期間會發熱作消炎功效，如果感到皮膚灼熱就要馬上除低

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kaheiboy

珍珠宮

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2024年龍年勳章虎到金來勳章

13^#

發表於 24-6-29 14:23 |只看該作者

23april23 發表於 24-6-29 11:29
睇中醫針灸，都攪咗半年。

做過物理治療幾個月，轉過幾個物理治療師，最後針灸（針加電）好番。

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熙fi媽媽

公爵府

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

14^#

發表於 24-6-29 14:30 |只看該作者

之前都試過,即使好返都要避免攞重野

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ernbe

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

15^#

發表於 24-6-29 16:20 |只看該作者

singwin 發表於 24-6-29 12:25
https://youtube.com/shorts/vGWy9_5_79g?si=MfU1RJJb2nRBkrUn

你search tennis elbow 就有好多

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sisbro

侯爵府

積分: 22733

16^#

發表於 24-6-29 16:20 |只看該作者

singwin 發表於 24-6-29 12:25
https://youtube.com/shorts/vGWy9_5_79g?si=MfU1RJJb2nRBkrUn

你search tennis elbow 就有好多

Thanks

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畀面勳章環保接龍勳章

17^#

發表於 24-6-29 22:54 |只看該作者

傻太發表於 24-6-29 14:00
請問邊隻護肘？

我都想知

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畀面勳章環保接龍勳章

18^#

發表於 24-6-29 22:55 |只看該作者

23april23 發表於 24-6-29 11:29
睇中醫針灸，都攪咗半年。

可以介紹個中醫比我嗎？

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