Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 終於唔再不瘦降

自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁
終於唔再不瘦降 [複製鏈接]

首頁
12

尾頁
   6
mandy952


琥珀宮

積分: 175542


1#
發表於 24-7-24 07:31 |只看該作者
原來我係識得瘦嘅，只要食得啱
記住唔係食得少就可以
不過連胸都細左
私人傳訊

Zoe_CC2024


大宅

積分: 2696


2#
發表於 24-7-24 07:55 |只看該作者
回覆 mandy952 的帖子

恭喜晒
私人傳訊

MMM3M


大宅

積分: 1002


3#
發表於 24-7-24 08:16 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-24 07:31
原來我係識得瘦嘅，只要食得啱
記住唔係食得少就可以
不過連胸都細左

用咩方法？
時間幾耐
私人傳訊

sylvester123


男爵府

積分: 6103

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章


4#
發表於 24-7-24 08:29 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-24 07:31
原來我係識得瘦嘅，只要食得啱
記住唔係食得少就可以
不過連胸都細左

想知方法x2

私人傳訊

mandy952


琥珀宮

積分: 175542


5#
發表於 24-7-24 08:33 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-7-24 08:34 編輯
MMM3M 發表於 24-7-24 08:16
用咩方法？
時間幾耐

澱粉質及含糖嘅食物早午食，夜晚只食菜及蛋白質，多菜少肉，戒零食及高糖飲品
基本上一日都食到兩碗飯
私人傳訊

mandy952


琥珀宮

積分: 175542


6#
發表於 24-7-24 08:35 |只看該作者
MMM3M 發表於 24-7-24 08:16
用咩方法？
時間幾耐

都差不多一個月
私人傳訊

bbkq


伯爵府

積分: 18252


7#
發表於 24-7-24 08:41 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-24 08:33
澱粉質及含糖嘅食物早午食，夜晚只食菜及蛋白質，多菜少肉，戒零食及高糖飲品
基本上一日都食到兩碗飯
...
私人傳訊

Giant


水晶宮

積分: 67122

醒目開學勳章 畀面勳章


8#
發表於 24-7-24 08:42 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-24 08:33
澱粉質及含糖嘅食物早午食，夜晚只食菜及蛋白質，多菜少肉，戒零食及高糖飲品
基本上一日都食到兩碗飯
...

謝謝妳呀，好多人都話晚餐戒澱粉會瘦得好快，可惜我每餐都要有澱粉質，否則頂唔住，試過晚餐食雞蛋+菜+豆漿，食完好似冇食過咁，唔理，早D瞓，點知到11:00左右心跳、標汗、手震，個人失晒控咁
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
私人傳訊

volan


伯爵府

積分: 18259


9#
發表於 24-7-24 09:02 |只看該作者
中午吃豆 晚餐吃飯+幾條菜 不吃肉 每日減到0.3~0.5kg
或者一天只吃麥皮 瘦得很快
參天巨樹，日月星照，一年創造一萬種MIRACLES，念轉星移，乘風破浪。
私人傳訊

幸福花海


侯爵府

積分: 21141


10#
發表於 24-7-24 09:07 |只看該作者
Giant 發表於 24-7-24 08:42
謝謝妳呀，好多人都話晚餐戒澱粉會瘦得好快，可惜我每餐都要有澱粉質，否則頂唔住，試過晚餐食雞蛋+ ...

似乎係食得太少唔係無澱粉問題，蛋白質加菜都要份量足夠
私人傳訊

333s


象牙宮

積分: 228915


11#
發表於 24-7-24 09:19 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-24 07:31
原來我係識得瘦嘅，只要食得啱
記住唔係食得少就可以
不過連胸都細左


BMI 不太超標就是。
胸都細左， 瘦是整体。局部瘦，靠人為。。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊

20162016


翡翠宮

積分: 76460


12#
發表於 24-7-24 09:34 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-24 07:31
原來我係識得瘦嘅，只要食得啱
記住唔係食得少就可以
不過連胸都細左

你之前食咗咩會肥呀
私人傳訊

mandy952


琥珀宮

積分: 175542


13#
發表於 24-7-24 09:36 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-7-24 09:37 編輯
Giant 發表於 24-7-24 08:42
謝謝妳呀，好多人都話晚餐戒澱粉會瘦得好快，可惜我每餐都要有澱粉質，否則頂唔住，試過晚餐食雞蛋+ ...

其實我只係將一日食嘅澱粉質由3餐轉做2餐食，冇食少到，澱粉質以白飯最好，最少添加劑，可以做到無鹽無油，而且簡單方便，有電飯煲已經攪掂
可以試下午餐食多d飯，夜晚食少d 或唔食，睇返自己情況而定
私人傳訊

wan_sosin


珍珠宮

積分: 48682


14#
發表於 24-7-24 09:43 |只看該作者
本帖最後由 wan_sosin 於 24-7-24 09:44 編輯
Giant 發表於 24-7-24 08:42
謝謝妳呀，好多人都話晚餐戒澱粉會瘦得好快，可惜我每餐都要有澱粉質，否則頂唔住，試過晚餐食雞蛋+ ...

不如你照食碳水，不過將分量減少，平均三餐咁食，或晚上嗰份最少。
你標汗手震是血糖低，不過都反映你身體調節血糖能力不是太好。
私人傳訊

hoinga


大宅

積分: 1263


15#
發表於 24-7-24 09:51 |只看該作者
本帖最後由 hoinga 於 24-7-24 09:51 編輯
mandy952 發表於 24-7-24 08:33
澱粉質及含糖嘅食物早午食，夜晚只食菜及蛋白質，多菜少肉，戒零食及高糖飲品
基本上一日都食到兩碗飯
...

咁又幾好喎，唔駛捱餓
私人傳訊

mandy952


琥珀宮

積分: 175542


16#
發表於 24-7-24 10:30 |只看該作者
20162016 發表於 24-7-24 09:34
你之前食咗咩會肥呀

應該係零食
私人傳訊

mandy952


琥珀宮

積分: 175542


17#
發表於 24-7-24 10:32 |只看該作者
Giant 發表於 24-7-24 08:42
謝謝妳呀，好多人都話晚餐戒澱粉會瘦得好快，可惜我每餐都要有澱粉質，否則頂唔住，試過晚餐食雞蛋+ ...

咁食返碗飯
其實食飯唔係好肥
私人傳訊

199707100304


公爵府

積分: 28518

虎到金來勳章 牛年勳章


18#
發表於 24-7-24 10:36 |只看該作者
Giant 發表於 24-7-24 08:42
謝謝妳呀，好多人都話晚餐戒澱粉會瘦得好快，可惜我每餐都要有澱粉質，否則頂唔住，試過晚餐食雞蛋+ ...

你晚餐食原形澱粉質，如番薯，薯仔個啲，早點食，盡量6點前食，咁就輕到。
Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.
私人傳訊

20162016


翡翠宮

積分: 76460


19#
發表於 24-7-24 10:43 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-24 10:30
應該係零食

零食一定肥啦，因為會越食越多，仲要坐喺度食，越食越坐，越坐越食
私人傳訊

mandy952


琥珀宮

積分: 175542


20#
發表於 24-7-24 11:41 |只看該作者
20162016 發表於 24-7-24 10:43
零食一定肥啦，因為會越食越多，仲要坐喺度食，越食越坐，越坐越食

食下食下就多，而且唔多飽但卡路里就超高，而家都有食但真係只食少少
私人傳訊


首頁
12

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見