本帖最後由 333s 於 24-7-26 12:57 編輯
queenie814 發表於 24-7-26 10:59 
高血壓點樣可以快速降壓
邁入中年後，40歲以上更達38%，高血壓盛行率隨年齡增加而上升。
容易有高血壓的族群包括：
有高血壓家族史的人 : 父母/上一代。三高／其中之一。告醫生。
老人
肥胖者
運動量不足的人
壓力大
失眠、生活作息不規律
飲酒過量的人
step by step
生活中來改善 + 運動 +
食咸, 就多飲水。 至少2L / 每日。 限一年。/
同時看中醫, 服中蘗 限一年
不改善 西醫, 食藥。 (九成人不想一路服西藥)
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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