懷孕前後 今日: 20 | 主題: 330360

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1^#

發表於 24-7-11 16:55 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

BB啱啱20weeks，最近都好小心調理住身體。不過我好手腳冰冷，陀住BB後嚴重咗。而且個人好似冇咩力氣咁，尤其係大力啲開樽蓋，或者行完幾級樓梯都容易氣踹，因為個人易攰，我都盡量坐得就坐，弊在我坐得耐就好腰酸背痛，搞到夜晚瞓得好差。

我咁嘅情況係咪因為本身體質虛弱呢？到時生BB嘅時候會唔會唔夠力，或者有咩影響咖

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Shibabonnie

積分: 646

2^#

發表於 24-7-11 17:04 |只看該作者

不如上youtube跟啲孕媽媽都做得嘅運動做下？每日拉返鬆啲筋骨會舒服好多，我以前都做唔少，唔好因為腰攰就唔郁

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Ronli2

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3^#

發表於 24-7-12 12:35 |只看該作者

因為bb一路成長緊嘛, 佢重咗, 你條腰自然都負擔大, 個肚開始咁大, 唔好再拎重嘢喇, 都留意下對鞋係咪承托力唔夠, 又或者你睡姿都可能影響到

你平日唔好俾冷氣直吹, 我大肚果陣喺公司長期有一大杯暖水不斷飲, 早上會飲滴雞精當早餐, 順便暖身當進補, 即使坐全日喺公司手腳都冇咁易凍

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2d2f0401bd6104

洋房

積分: 97

4^#

發表於 24-7-12 13:12 |只看該作者

潘小熊發表於 24-7-11 16:55
BB啱啱20weeks，最近都好小心調理住身體。不過我好手腳冰冷，陀住BB後嚴重咗。而且個人好似冇咩力氣咁，尤 ...

我本身都係身體唔好依家返工直情係著厚冷衫都勁凍我已經行得好慢都會喘同同事講多兩句直情冇氣之前大出血兩次後好易暈夜晚因為骨痛訓得超差
我覺得依家體質仲衰過阿婆我16weeks

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俞天

積分: 391

5^#

發表於 24-7-12 14:44 |只看該作者

我懷孕初期係大熱天時都沾寒沾凍
咪照樣著外套囉真係熱先至除
總好過病到吹親啊
想調理好身體不如試下睇中醫或買滴雞精飲

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積分: 302

6^#

發表於 24-7-12 17:35 |只看該作者

Shibabonnie 發表於 24-7-11 17:04
不如上youtube跟啲孕媽媽都做得嘅運動做下？每日拉返鬆啲筋骨會舒服好多，我以前都做唔少，唔好因為腰攰就 ...

最近老公教我做伸展動作，但我唔係咁靈活，所以做唔到放鬆效果，我會再上Youtube學下，有可能我姿勢唔好都關事掛

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7^#

發表於 24-7-12 17:35 |只看該作者

Ronli2 發表於 24-7-12 12:35
因為bb一路成長緊嘛, 佢重咗, 你條腰自然都負擔大, 個肚開始咁大, 唔好再拎重嘢喇, 都留意下對鞋係咪承托力 ...

你咁講都啱

我老公已經唔俾我拎重嘢喇，只不過我見到有嘢抵買又忍唔住。我近兩星期外出都會帶埋薄外套旁身，但雙手總會好冰凍，要摸住杯熱水取暖…滴雞精飲咗好快就暖到身嗎？我啲朋友以前大肚好似都有飲開

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積分: 302

8^#

發表於 24-7-12 17:36 |只看該作者

俞天發表於 24-7-12 14:44
我懷孕初期係大熱天時都沾寒沾凍
咪照樣著外套囉真係熱先至除
總好過病到吹親啊

我都情願係咁，本身已經容易吹冷氣頭痛，應該陀住BB所以體質更弱，我諗都係時候認真補下，我都擔心會影響到BB

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積分: 302

9^#

發表於 24-7-12 17:37 |只看該作者

2d2f0401bd6104 發表於 24-7-12 13:12
我本身都係身體唔好依家返工直情係著厚冷衫都勁凍我已經行得好慢都會喘同同事講多兩句直情冇氣之前大 ...

冇錯

開冷氣又太熱，吹住又好快覺得凍，唔知點樣補先好，我哋一齊加油啊

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awless

男爵府

積分: 6257

10^#

發表於 24-7-12 22:48 |只看該作者

肌肉量少, 心肺功能差就會咁, 係會愈來愈嚴重, 因為BB愈來愈重,
你核心肌群唔夠, 到時腰部會更唔舒服
係會冇力生, 但都冇法, 好多人都係咁, 或者考慮用無痛
至於你依家20w唔算太遲, 散下步, 伸展, 盤底肌訓練, 多食有益食物係有幫助

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Hyrox戰士

洋房

積分: 41

11^#

發表於 24-7-14 17:16 |只看該作者

抗拒運動，自然核心肌力、心肺功能差，所以出現呢啲問題。解決方法都俾要自己幫自己🙂‍↕️

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Ronli2

積分: 634

12^#

發表於 24-7-15 15:45 |只看該作者

潘小熊發表於 24-7-12 17:35
你咁講都啱我老公已經唔俾我拎重嘢喇，只不過我見到有嘢抵買又忍唔住。我近兩星期外出都會帶 ...

你可以買田原香隻原味滴雞精飲, 我個人感覺飲完即刻暖笠笠啲, 冇咁容易攰, 飲落似好純嘅濃雞湯味, 幾容易入口的, 我到坐月都繼續飲, 不過係另一款, 我記得第一次買仲會有優惠

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Maryannbb

積分: 619

13^#

發表於 24-7-16 09:54 |只看該作者

Ronli2 發表於 24-7-15 15:45
你可以買田原香隻原味滴雞精飲, 我個人感覺飲完即刻暖笠笠啲, 冇咁容易攰, 飲落似好純嘅濃雞湯味, 幾容易 ...

我有問過睇開個位中醫師佢都話可以飲滴雞精因為生b會流失體力如果順產好力d點都好我鐘意發放喺公司飲就叮返熱就直接飲得好方便

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mummylamlam

積分: 619

14^#

發表於 24-7-16 15:51 |只看該作者

我之前都特別怕凍，即使熱天都會着住件外套仔出街，建議你早啲睇中醫或者補身好啲，做運動等佢行得好啲都係好方法

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Ronli2

積分: 634

15^#

發表於 24-7-17 16:52 |只看該作者

Maryannbb 發表於 24-7-16 09:54
我有問過睇開個位中醫師佢都話可以飲滴雞精因為生b會流失體力如果順產好力d點都好我鐘意發放喺公司飲 ...

我生完兩個月都繼續飲, 我買田原香係用儲值套裝抵買啲, 入錢落去冇限幾時用曬都幾好

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書兒

積分: 409

16^#

發表於 24-7-18 15:29 |只看該作者

好多人都話生B會大傷元氣，一定要養好身體先

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Yin807

大宅

積分: 4038

17^#

發表於 24-7-18 18:39 |只看該作者

本帖最後由 Yin807 於 24-7-18 18:40 編輯

潘小熊發表於 24-7-11 16:55
BB啱啱20weeks，最近都好小心調理住身體。不過我好手腳冰冷，陀住BB後嚴重咗。而且個人好似冇咩力氣咁，尤 ...

我個人未生之前連水樽蓋都開唔到，不過一樣生到可能b 細粒覺得唔難，係催生探宮穿水最痛，好好練習呼吸法，我嗰時連笑氣同埋無痛都冇用

不過我有keep 睇中醫，生前果幾日飲d 補氣

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積分: 302

18^#

發表於 24-7-24 18:02 |只看該作者

awless 發表於 24-7-12 22:48
肌肉量少, 心肺功能差就會咁, 係會愈來愈嚴重, 因為BB愈來愈重,
你核心肌群唔夠, 到時腰部會更唔舒服
係會 ...

呢個星期都加緊做運動，趁而家未開始覺得重，我有比自己行多啲，開始試吓孕婦都做得嘅運動，希望到時生仔夠力

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積分: 302

19^#

發表於 24-7-24 18:03 |只看該作者

Hyrox戰士發表於 24-7-14 17:16
抗拒運動，自然核心肌力、心肺功能差，所以出現呢啲問題。解決方法都俾要自己幫自己🙂‍↕️ ...

而家做緊一啲唔係咁劇烈嘅運動，老公夜晚會陪我喺球場急步行，出咗身汗其實感覺真係舒服啲

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