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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我每日都食 2-3 個生果 , 係咪太多 (更新) ...

自由講場今日: 90|主題: 1348996

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我每日都食 2-3 個生果 , 係咪太多 (更新)

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發表於 24-9-3 16:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Yeung456 於 24-9-3 17:17 編輯

係咪會太多糖份 ? 其實食咩都總會有 d 糖 , 既然都要食野 , 都要醫肚 , 食生果係咪係可以選擇中都算健康 ?

主要係蘋果 , 紅肉火龍果 , 提子 ( 呢類全年有 , 易買 ) , 有時食梨 , 橙 , 土
牛油果係健康 , 但牛油果好難岩岩好等佢熟 , 好易變爛的

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發表於 24-9-3 16:56 |只看該作者

如果我話大部分生果不健康，果糖不是健康的東西，大部分生果都不應該食，會晤會好驚訝？

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發表於 24-9-3 16:58 |只看該作者

每日五份生果蔬菜（圖片來源：亞洲萬里通身心健旅每日目標）正常喎！
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發表於 24-9-3 16:59 |只看該作者

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發表於 24-9-3 17:00 |只看該作者

Ahbee02 發表於 24-9-3 16:56
如果我話大部分生果不健康，果糖不是健康的東西，大部分生果都不應該食，會晤會好驚訝？ ...

我而家只食牛油果。

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發表於 24-9-3 17:00 |只看該作者

Ahbee02 發表於 24-9-3 16:56
如果我話大部分生果不健康，果糖不是健康的東西，大部分生果都不應該食，會晤會好驚訝？ ...

果糖簡直係脂肪肝大敵，生果只宜食莓類，牛油果

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發表於 24-9-3 17:04 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cecelc 於 24-9-3 17:05 編輯

無乜理，又唔係大量食，我食車厘茄，奇異果，橙，提子，梨。

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發表於 24-9-3 17:04 |只看該作者

睇下你食邊類生果

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發表於 24-9-3 17:32 |只看該作者

如當生果做正餐
唔好
提子糖份都好高
蔬菜呢？
食吓蔬菜都好

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發表於 24-9-3 17:37 |只看該作者

Ahbee02 發表於 24-9-3 16:56
如果我話大部分生果不健康，果糖不是健康的東西，大部分生果都不應該食，會晤會好驚訝？ ...

唔會，我都唔食生果的。

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發表於 24-9-3 17:41 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-9-3 16:53
係咪會太多糖份 ? 其實食咩都總會有 d 糖 , 既然都要食野 , 都要醫肚 , 食生果係咪係可以選擇中都算健康 ? ...

寧願食生果都唔食白砂糖

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發表於 24-9-3 17:43 |只看該作者

我主診醫生叫我食蘋果同橙最理想

若問今世所遇，皆是前世的緣。今生寬以待人，來世皆是善緣。

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發表於 24-9-3 17:43 |只看該作者

超愛食水果，我都知我係食多咗，但每次見到就買，買咗就食，今日食咗水蜜桃，2只黃熱情果，藍莓，車厘子，仲飲咗一杯紅石榴汁，要下决心買小啲。

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發表於 24-9-3 18:32 |只看該作者

回覆樓主:

梗係多啦。水果唔係必需。佢有既維生素菜都有。果糖係會直接轉化成肝糖。成年人每日150克水果已經叫多喇。如果要減肥既。每日最多係100克。

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發表於 24-9-3 18:33 |只看該作者

Ahbee02 發表於 24-9-3 16:56
如果我話大部分生果不健康，果糖不是健康的東西，大部分生果都不應該食，會晤會好驚訝？ ...

但好多維他命都係來自水果…

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發表於 24-9-3 18:49 |只看該作者

回覆樓主:

要睇下你食咩水果，唔同水果糖份都唔一樣

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發表於 24-9-3 19:10 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-9-3 16:53
係咪會太多糖份 ? 其實食咩都總會有 d 糖 , 既然都要食野 , 都要醫肚 , 食生果係咪係可以選擇中都算健康 ? ...

營養師話每日兩份生果三份蔬菜
選咩食生果都要留意糖度因應自己健康
除咗上面提到嘅生果
奇異果車厘子桃子恐龍蛋都好
每樣生果輪住嚟食囉

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發表於 24-9-3 19:39 |只看該作者

回覆樓主:

可參巧

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發表於 24-9-3 20:29 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 24-9-3 20:30 編輯

Yeung456 發表於 24-9-3 16:53
係咪會太多糖份 ? 其實食咩都總會有 d 糖 , 既然都要食野 , 都要醫肚 , 食生果係咪係可以選擇中都算健康 ? ...

牛油果其實好高卡路里
藍莓比較低糖

點評

發表於 24-9-4 12:24

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發表於 24-9-3 20:43 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 24-9-3 20:44 編輯

Yeung456 發表於 24-9-3 16:53
係咪會太多糖份 ? 其實食咩都總會有 d 糖 , 既然都要食野 , 都要醫肚 , 食生果係咪係可以選擇中都算健康 ? ...

我試過同時買兩個青bb 牛油果，
一個放雪櫃，
另一個催熟（放室溫 + 同香蕉一齊放入紙袋）

結果兩個一齊熟哂

其實好多次都係咁

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