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自由講場

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鞋墊-足底筋膜發炎 [複製鏈接]

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sun6628


男爵府

積分: 7071


1#
發表於 24-9-14 11:59 |只看該作者
大家覺得做鞋墊1700-2000 值嗎？
都十五十六中
鞋墊貴過對鞋

同埋做左可以大約用幾耐？
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cbeyond


瑪瑙宮

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馬年勳章


2#
發表於 24-9-14 12:22 |只看該作者

回覆樓主:

每個人價值唔同， 睇自己點諗
可以著幾耐， 亦一樣， 睇人
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baby668


子爵府

積分: 14211


3#
發表於 24-9-14 12:24 |只看該作者
本帖最後由 baby668 於 24-9-14 12:27 編輯
sun6628 發表於 24-9-14 11:59
大家覺得做鞋墊1700-2000 值嗎？
都十五十六中
鞋墊貴過對鞋

真係超級智商稅

其實好簡單有足底筋膜炎

只需要換個對鞋就已經得

我都有同樣問題,所以每對鞋只可以著八個月至12個月,一定要換

如果日日行著得好多嘅話,六個月就要換一對鞋

所以我會長期著波鞋仲有一定揀特價嘅波鞋例如Nikx,等特價三百幾四百蚊一對,一年換兩對都係900蚊有找
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fatfat0423


大宅

積分: 3485


4#
發表於 24-9-14 12:28 |只看該作者
baby668 發表於 24-9-14 12:24
真係超級智商稅

其實好簡單有足底筋膜炎

點解你覺得換過對鞋就可以醫到足底筋膜炎？有咩理據呢？

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LoveCorgi2


公爵府

積分: 27718


5#
發表於 24-9-14 12:29 |只看該作者
本帖最後由 LoveCorgi2 於 24-9-14 12:30 編輯
sun6628 發表於 24-9-14 11:59
大家覺得做鞋墊1700-2000 值嗎？
都十五十六中
鞋墊貴過對鞋

冇話值唔值，係捨唔捨得。
可能好似自己封對氣墊波鞋咁時效得半年左右。
可以由平啲鞋墊如Dr Kong 嗰啲入手試吓舒唔舒緩到先。同埋換過對波鞋。
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LoveCorgi2


公爵府

積分: 27718


6#
發表於 24-9-14 12:34 |只看該作者
baby668 發表於 24-9-14 12:24
真係超級智商稅

其實好簡單有足底筋膜炎

我近排都有呢個迷思。係咪氣墊波鞋著到半年左右個成效就逐漸減低要換過一對新。以前不是咁的。一來都諗係咪物料差咗（都係同一款式），除咗個人問題外。
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小小兔仔


男爵府

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7#
發表於 24-9-14 12:36 |只看該作者

回覆樓主:

我左腳都根膜炎，睇左政府職員治療部做過鞋墊，但就越著越痛，最後無著，之後睇中醫針灸，針左幾次就已經好返，到宜家都好幾年了，都無返發
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baby668


子爵府

積分: 14211


8#
發表於 24-9-14 14:01 |只看該作者
本帖最後由 baby668 於 24-9-14 14:02 編輯
fatfat0423 發表於 24-9-14 12:28
點解你覺得換過對鞋就可以醫到足底筋膜炎？有咩理據呢？

專家其實已經出個報告,話筋膜炎最佳嘅方法就係唔著鞋

但我哋外出冇可能著鞋,因為扁平足同筋膜炎,好容易令鞋變形,所以專家會強烈建議,六個月就要換一對新鞋

研究：鞋太多保護 腳掌肌變弱
香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系助理教授、骨科專科醫生凌家健指，「人的腳掌每邊有20多塊骨頭、30多個關節，尤其一些小關節要靠肌肉支撐，但都市人從小到大都穿鞋，缺少鍛煉，因此足部核心小肌肉（intrinsic foot muscles）就會較弱和萎縮」。而赤腳行路或跑步，可鍛煉足部小肌肉，令它們變厚和強壯，除了提升機械穩定度（mechanical stability）之外，理論上亦可強化附近的關節和骨骼。
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baby668


子爵府

積分: 14211


9#
發表於 24-9-14 14:05 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 24-9-14 12:34
我近排都有呢個迷思。係咪氣墊波鞋著到半年左右個成效就逐漸減低要換過一對新。以前不是咁的。一來都諗係 ...

呢個完全唔關事,只係扁平足同埋有筋膜發炎嘅人,先至需要勤換鞋,當然體重亦都非常有關係,如果你得八十幾磅,一對鞋著兩年係冇問題,但如果你係一個200磅嘅人,對鞋就真係一年就要換,而且你行路姿勢,亦都會直接影響到,你是否需要經常換鞋
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CCY22


子爵府

積分: 10822


10#
發表於 24-9-14 15:04 |只看該作者
sun6628 發表於 24-9-14 11:59
大家覺得做鞋墊1700-2000 值嗎？
都十五十六中
鞋墊貴過對鞋

睇醫生食消炎藥
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Bloomberg


伯爵府

積分: 19684


11#
發表於 24-9-14 15:15 |只看該作者
sun6628 發表於 24-9-14 11:59
大家覺得做鞋墊1700-2000 值嗎？
都十五十六中
鞋墊貴過對鞋

睇你平時會著咩鞋多。
如果可以著波鞋，對有air嘅波鞋已經可以做到鞋墊做嘅效果。
如果平時唔著波鞋嘅，訂造鞋墊都係必須啦！
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sun6628


男爵府

積分: 7071


12#
發表於 24-9-14 17:16 |只看該作者
Bloomberg 發表於 24-9-14 15:15
睇你平時會著咩鞋多。
如果可以著波鞋，對有air嘅波鞋已經可以做到鞋墊做嘅效果。
如果平時唔著波鞋嘅，訂 ...

波鞋呀，但物理治療話我有輕微的扁平足，右腳有足底筋膜炎
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mrsmacaroon


子爵府

積分: 13017

母親節2025勳章 2024年龍年勳章 BK Milk勳章


13#
發表於 24-9-14 17:40 |只看該作者
baby668 發表於 24-9-14 12:24
真係超級智商稅

其實好簡單有足底筋膜炎

原來換鞋就得
我仲以為自己隻腳咩事
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大姑娘


珍珠宮

積分: 47335


14#
發表於 24-9-14 18:39 |只看該作者
CCY22 發表於 24-9-14 15:04
睇醫生食消炎藥

消炎藥傷胃傷身體
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kaman06


男爵府

積分: 7273


15#
發表於 24-9-14 20:24 |只看該作者
sun6628 發表於 24-9-14 11:59
大家覺得做鞋墊1700-2000 值嗎？
都十五十六中
鞋墊貴過對鞋


其實你可以去公立整，只要普通科/專科肯寫你去整，基本上360(120睇一次)就整到一對，我個對好硬，頂住晒，唔知私人係唔係咁，個足部治療師話，如果係鞋墊有幫助，最重要自己拉腳底同小腿筋，咁先係長遠，仲有用鞋墊只可以薯仔鞋，仲要鞋頭好闊個D，方便放鞋墊
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katrinamama


侯爵府

積分: 24548


16#
發表於 24-9-14 20:28 |只看該作者
本帖最後由 katrinamama 於 24-9-14 20:29 編輯
sun6628 發表於 24-9-14 11:59
大家覺得做鞋墊1700-2000 值嗎？
都十五十六中
鞋墊貴過對鞋

上次我看骨科及物理治療，兩個醫生都話唔好花錢，叫我去Dr.Kong買$99對嗰d就ok, 結果用了三四個月就好返

同埋去sketchers 買對波鞋，厚厚地底那款，唔好再穿皮鞋或涼鞋之類
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kaman06


男爵府

積分: 7273


17#
發表於 24-9-14 20:28 |只看該作者
sun6628 發表於 24-9-14 11:59
大家覺得做鞋墊1700-2000 值嗎？
都十五十六中
鞋墊貴過對鞋


其實你可以去公立整，只要普通科/專科肯寫你去整，基本上360(120睇一次)就整到一對，我個對好硬，頂住晒，唔知私人係唔係咁，個足部治療師話，如果係鞋墊有幫助，最重要自己拉腳底同小腿筋，咁先係長遠，仲有用鞋墊只可以薯仔鞋，仲要鞋頭好闊個D，方便放鞋墊
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Become


子爵府

積分: 13636


18#
發表於 24-9-14 20:59 |只看該作者
去12蚊店買鞋墊
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aryemyem


子爵府

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陪月勳章


19#
發表於 24-9-14 21:00 |只看該作者
我之前都痛左兩年
唔再著簿底鞋就好返
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danzlover


子爵府

積分: 13655


20#
發表於 24-9-14 21:03 |只看該作者
由於我返到成日都要行行企企，同埋嗰日有比較重，已經着咗對好唔錯嘅鞋(足部治療師都話OK同埋佢都係着緊呢個牌子), 。後尾有一次整親隻腳之後對鞋都唔得，咁佢就整咗個鞋墊俾我，就真係好好多。我都同啲朋友講我覺得係值得，因為隻腳真係冇再痛
私人傳訊


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