Bcjb 發表於 24-10-10 08:25 
沒有食甜食，麵包飯，炭水化合物的食物也全戒。每日運動40 分鐘。睇黎可以做的都做晒，觀察了半年，但早上 ...
家族有冇?。
1. 多吃高蛋白食物
所谓高蛋白食物就是鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等。高蛋白食物对血糖影响相对较小，因为糖友就更要多吃一些，不容易饿。
2.. 米饭、面条、馒头等，主食要适量吃，不是一口不吃。
3...多吃蔬菜 每天至少要吃1斤（500克）蔬菜，首选绿叶蔬菜。
4....心情也会影响血糖
智友站 - 糖尿病 (ha.org.hk)
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
返回列表
