自由講場 今日: 2454 | 主題: 1350257

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發表於 24-10-19 12:06 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI，報告顯示第4，5節頸骨，啫喱流了出來，係算嚴重，壓着神經線，一直以來我係運動達人，鐘意跑步，幾年前還做健身，而家痛不欲生。到底會不會好番，而家一星期去做兩次物理治療，放病假中，我而家連行路，坐得耐都好痛，好灰

點評

edhepp

發表於 24-10-19 15:29

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發表於 24-10-19 14:11 |只看該作者

本帖最後由 701003 於 24-10-19 14:14 編輯

ilovematthew 發表於 24-10-19 12:06
兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI ...

明白，我真係明

我依家正正同膝關節炎、雙肩周炎對抗中

要完全停gym停運動，心/生理都好難接受

你有戴護腰嗎？我就買了幾款不同顏色護膝，協助行路，苦中作樂

我個中醫話向好方面改善中，對腳由關節腫脹疼痛變成酸軟

右肩周炎已經好番九成，只剩少少肌肉酸痛，左肩仲未得

更年期之後，之前幾十年的勞損，包括心生理的透支，一次過要找數

眼見之前操練返來的手臂老鼠仔、大腿肌肉消失，爭D抑鬱

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cbeyond

瑪瑙宮

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3^#

發表於 24-10-19 14:19 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會試吓針灸
我之前見過痛到行唔到，西醫叫做手術病人，之後都行到，仲介紹朋友去針添。
不過無介紹，我針開的針灸師剛退休了

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Chowying

翡翠宮

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4^#

發表於 24-10-19 14:30 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-10-19 12:06
兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI ...

唔好意思咁講，你鍾意跑步唔會健身淨係練腳之類啩，如果你腰椎第四五節有事仲要壓到神經線咁誇張，其實你腹背冇練好

總有離別的時候

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5^#

發表於 24-10-19 14:38 |只看該作者

Chowying 發表於 24-10-19 14:30
唔好意思咁講，你鍾意跑步唔會健身淨係練腳之類啩，如果你腰椎第四五節有事仲要壓到神經線咁誇張，其實 ...

其實健身健得啱，真係有好大幫助，我依家全靠之前練就的腹背肌支撐身體，起床、久站/行都靠核心穩定

痛症有改善之後，我一定揾返PT再操肌

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MerryMe

伯爵府

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6^#

發表於 24-10-19 14:58 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-10-19 12:06
兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI ...

壓住神經線應該幾嚴重，要做手術喎

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7^#

發表於 24-10-19 15:01 |只看該作者

701003 發表於 24-10-19 14:11
明白，我真係明我依家正正同膝關節炎、雙肩周炎對抗中要完全停gym停運動，心/生理 ...

冇，我而家戴緊頸㧜，好辛苦，我戴時間唔長，因為又熱，但唔戴又唔得，坐得耐唔戴又勁痛，扯到手臂。治療師叫我唔好用腰㧜，佢話靠呢啲，遲啲唔用自己又唔識發力

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8^#

發表於 24-10-19 15:02 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-10-19 14:19
會唔會試吓針灸
我之前見過痛到行唔到，西醫叫做手術病人，之後都行到，仲介紹朋友去針添。
不過無介紹 ...

我針咗幾次，都唔得

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9^#

發表於 24-10-19 15:04 |只看該作者

Chowying 發表於 24-10-19 14:30
唔好意思咁講，你鍾意跑步唔會健身淨係練腳之類啩，如果你腰椎第四五節有事仲要壓到神經線咁誇張，其實 ...

健身係幾年前既事了。我唔係腰椎壓住，係頸椎。成個背硬哂咁

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Chowying

翡翠宮

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10^#

發表於 24-10-19 15:06 |只看該作者

本帖最後由 Chowying 於 24-10-19 15:09 編輯

ilovematthew 發表於 24-10-19 15:04
健身係幾年前既事了。我唔係腰椎壓住，係頸椎。成個背硬哂咁

唔好意思，我搞錯咗，頸嘅問題就複雜我唔識，樓主保重

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Chowying

翡翠宮

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11^#

發表於 24-10-19 15:08 |只看該作者

701003 發表於 24-10-19 14:38
其實健身健得啱，真係有好大幫助，我依家全靠之前練就的腹背肌支撐身體，起床、久站/行都靠核 ...

年紀越來越大，我都自以為自己仍然有嗰種能力係去做動作，點知原來肌肉已經不停咁流失，年紀大嘅姊妹真係要練肌肉

總有離別的時候

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Anka

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發表於 24-10-19 15:15 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-10-19 12:06
兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI ...

聽落都有啲嚴重，醫生有冇話可以壓返啲啫哩入去，就算壓唔曬，冇逼得咁出壓住神經線都好。

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13^#

發表於 24-10-19 15:21 |只看該作者

Anka 發表於 24-10-19 15:15
聽落都有啲嚴重，醫生有冇話可以壓返啲啫哩入去，就算壓唔曬，冇逼得咁出壓住神經線都好。
...

佢話正常會入返去既，但無人知會幾時。唔怪得我咁多年不停換枕頭都唔舒服，原來根本係條頸問題，唔係枕頭問題

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cbeyond

瑪瑙宮

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14^#

發表於 24-10-19 15:21 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-10-19 15:02
我針咗幾次，都唔得

針灸師講過十次為一個療程，嚴重的，可能只見到小許效果。
我上面講有病人針好左，佢係個個星期針，針左無一年都有九個月。
要好，無論做什麼療程，都唔會短時間的。

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15^#

發表於 24-10-19 15:22 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-10-19 15:01
冇，我而家戴緊頸㧜，好辛苦，我戴時間唔長，因為又熱，但唔戴又唔得，坐得耐唔戴又勁痛，扯到手臂。治療 ...

物理治療都叫我唔好用護具

但唔用仲容易受傷，痛處的功能會由附近組織代償，會引起另一個地方勞損

中醫叫我未好返前一定要用護具，呢方面我信中醫

因為物理治療、職業治療對我D痛症都冇效

職治仲叫我食止痛藥之後做運動，我照做，之後患處勁腫發炎

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16^#

發表於 24-10-19 15:22 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-10-19 15:21
針灸師講過十次為一個療程，嚴重的，可能只見到小許效果。
我上面講有病人針好左，佢係個個星期針，針 ...

都係既，我之前幾年肩周炎，去按摩都去咗一年半先好番

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17^#

發表於 24-10-19 15:24 |只看該作者

701003 發表於 24-10-19 15:22
物理治療都叫我唔好用護具但唔用仲容易受傷，痛處的功能會由附近組織代償，會引起另一個地方勞 ...

其實骨科醫生叫我戴頸㧜兩個月，係我自己無聽話，心急，好想快啲好番

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18^#

發表於 24-10-19 15:24 |只看該作者

Chowying 發表於 24-10-19 15:08
年紀越來越大，我都自以為自己仍然有嗰種能力係去做動作，點知原來肌肉已經不停咁流失，年紀大嘅姊妹真 ...

最好跟教練，年紀大易受傷

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19^#

發表於 24-10-19 15:26 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-10-19 15:24
其實骨科醫生叫我戴頸㧜兩個月，係我自己無聽話，心急，好想快啲好番

其實真係要絕對休息養傷

我全面停工了3個幾月先有明顯好轉

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brother4