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自由講場

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brother4


水晶宮

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1#
發表於 24-10-24 11:23 |只看該作者
有點似佢,超超慢跑自己及不過只星期六和日才斷食早餐,也3個月減2X磅,同時減三高
attach0/tmp/phpMkV23c
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ARabbit


公爵府

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2#
發表於 24-10-24 11:28 |只看該作者

回覆樓主:

勵志，繼續努力
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

積分: 62270


3#
發表於 24-10-24 11:33 |只看該作者
ARabbit 發表於 24-10-24 11:28
勵志，繼續努力

thx,所有D朋友見自己話瘦得太過份,所以現keep著可。。。。午餐食好D
attach0/tmp/phppRk2iX
私人傳訊回覆 引用

bu-b


珍珠宮

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4#
發表於 24-10-24 12:02 |只看該作者
brother4 發表於 24-10-24 11:23
有點似佢,超超慢跑自己及不過只星期六和日才斷食早餐,也3個月減2X磅,同時減三高

...

即是你的斷食只係兩日唔食早餐？

私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

積分: 62270


5#
發表於 24-10-24 12:24 |只看該作者
bu-b 發表於 24-10-24 12:02
即是你的斷食只係兩日唔食早餐？

是，因7時起身出去，一般10完成,去買餸约中午就一餐過
私人傳訊回覆 引用

凌陵綾


珍珠宮

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6#
發表於 24-10-24 14:12 |只看該作者
有啲似？所以你230磅？？？
咁你照住佢個方法試下
私人傳訊回覆 引用

bu-b


珍珠宮

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7#
發表於 24-10-24 15:15 |只看該作者
brother4 發表於 24-10-24 12:24
是，因7時起身出去，一般10完成,去買餸约中午就一餐過


如果剩係咁加慢步就有你呢個成果好好喎！好勵志
私人傳訊回覆 引用

ARabbit


公爵府

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8#
發表於 24-10-24 19:17 |只看該作者
brother4 發表於 24-10-24 11:33
thx,所有D朋友見自己話瘦得太過份,所以現keep著可。。。。午餐食好D

最緊要開心地減
減肥是長期作戰～
私人傳訊回覆 引用


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